杨丞琳美容瘦身秘诀公开！减肥日只吃这5样食物难怪胖不了
杨丞琳近期在自己的官方专属频道开始分享自己的Vlog，在第一集「我平凡的一天」中分享了从起床、吃饭、运动等日常的一天行程，也让人发现他维持童顏和苗条身材的美容、瘦身小秘诀！
一早起来第一件事就是盥洗，杨丞琳早上洗脸不会用洗面乳，他觉得不需要用，因为脸上分泌的油脂没有不好，会用一次性的棉布来洗脸，不用毛巾以避免细菌滋生。洗脸后杨丞琳会立刻擦上保养品，他特别提醒在擦眼周保养品时用无名指轻柔的擦，以免拉扯出细纹。
目前杨丞琳正在减肥中，所以他起床的第一餐重点是要摄取足量的蛋白质，另外也不能不吃淀粉，所以也要搭配健康的淀粉类食物，Vlog中妈妈为他准备了水煮冻豆腐、乾煎牛肉片、水煮茼蒿、蕃薯，都是一小碟的份量，都是吃食物的原形，不吃加工品，而且烹调方式尽量单纯清淡。
用餐后杨丞琳例行性的会出门运动，在运动时一定是保持素顏的状态，连防晒乳、隔离霜都不擦，以避免运动后毛孔张开让东西跑进去，会让肤况变得不好。运动后会用无糖豆浆泡蛋白粉当做晚餐，尽量在天黑前用餐完毕，看到这个晚餐的份量让人看了觉得真的超少！杨丞琳边喝边说「没办法，减肥就是这么可怜」让人感受到他对于减肥辛苦的无奈！
在拍摄Vlog的隔天杨丞琳刚好有广告拍摄的工作，他分享自己在有工作的前一晚睡前一定会做的事情就是「敷脸」、「抬腿」，床边必备的保养品是指缘油，睡前方便用来保养手脚。另外他也分享自己很重视寝具的整齐和乾净，会使用抗菌防尘的枕头巾，而且常常更换，另外他分享自己起床后都会开除湿机来维持寝室的乾燥，这些都有助于让寝具更乾净、更不会有尘螨，肌肤也较不会出状况。
举报/反馈
相关知识
娇小杨丞琳的私家瘦身秘方
杨丞琳自曝「慢瘦减肥法」，2个月瘦了12斤！
36岁杨丞琳公开2个月瘦13磅，独家168间歇性断食餐单
杨丞琳手术后的陪伴与公众人物的健康启示
多位明星在用的减肥方法，杨丞琳两月瘦6公斤，而他半年瘦34公斤
杨紫减肥成功瘦出天鹅颈，自曝饮食秘诀，网友：难怪身材这么好
明星瘦身秘诀大公开，难怪我一直瘦不下来
男明星瘦身逆袭，惊人减肥对比照揭秘快速减脂秘诀
杨丞琳急做手术！李荣浩评论区撒糖，新专辑时间定了
范丞丞自曝3天瘦17斤秘诀：不吃饭只喝咖啡
网址: 杨丞琳美容瘦身秘诀公开！减肥日只吃这5样食物难怪胖不了 https://m.trfsz.com/newsview1794844.html
