夏季减肥食谱?陈皮荷叶鸡汤喝出好身材
陈皮荷叶鸡汤，理气降脂，清内热润燥。有淡淡的荷叶清香，美味至极，是夏季减肥食谱之一，下面就教大家怎么做陈皮荷叶鸡汤，让你们在炎炎夏日喝出好身材！
陈皮荷叶鸡汤：
主料：鸡1只，陈皮8克，荷叶3克，枸杞子1小把。
调料：食盐适量，葱适量，姜适量，料酒适量。
做法：
1、需要陈皮7-8克、荷叶3克。这是改动后的配方，有淡淡的荷叶清香，个人感觉味道很适宜，你也可以根据需要加减。
2、鸡斩块，汆烫后洗去浮沫。
3、陈皮荷叶用清水洗一洗，装入纱布包里。鸡块放入砂锅里，倒入足够的清水，以及葱、姜、料酒和纱布包。大火煮开后转小火熬2小时左右。
4、枸杞用温水洗去浮尘，倒入鸡汤里再煮10分钟左右，最有加盐调味即可。
温馨提示：
1、陈皮荷叶鸡汤具有理气降脂，清内热润燥的功效。根据自身情况，两种药材的量都可以减少或者增加。
2、寒性体质的这个季节无须刻意的多喝这款汤，煲鸡汤还是放些山药之类的最好。
3、平时家里饮食节构偏于大鱼大肉，或者秋冬进补过了的，可以常喝喝这款汤。一边喝鸡汤进补，一边减肥。方子要不要调整，结合自身情况而定吧。
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