每当到了周末，窝在沙发上追剧，想到各种零食的诱惑，简直是难以抵挡！但是，听说78%的人因为过量零食导致体重上升，减肥路上可真不是一条容易走的路！今天咱们就来聊聊一种低卡又解馋的小零食——嘎嘣脆薯片，让你追剧也能兼顾健康！
️ 材料清单
薯片（薯条也可以） 橄榄油（可用其他植物油替代） 盐（适量，喜欢的调味品也可以） 香料（如辣椒粉、黑胡椒等） 制作步骤 预热：将烤箱预热至200℃。 准备薯片：将薯片平铺在烤盘上，均匀涂抹橄榄油。 调味：根据个人口味撒上盐和香料。 烘烤：将烤盘放入预热好的烤箱，烤10-15分钟，直到薯片呈现金黄色。 ✅ 小贴士 记住，不要将薯片烤得过火，以免变得焦脆。 如果想更健康，可以选择自制的薯片，简单又美味！ 营养数据每100克低卡薯片仅约200卡路里，脂肪含量也大大降低，适合追求健康饮食的朋友们。
储存方式
制作好的薯片建议放在密封袋中，放置于阴凉干燥的地方，保持脆度。这种嘎嘣脆的口感不光好吃，还是追剧时的最佳伴侣！
抓紧时间，把这些好吃的准备好，不仅能满足味蕾，更能把控热量！想了解更多低卡护理的美食，就关注我吧，咱们下期再见！✨返回搜狐，查看更多
