郑板桥养生秘籍喝茶、吃素、散步、糊涂”
郑板桥，汉族，江苏兴化人;清代著名画家、书法家；原名郑燮，字克柔，号板桥，也称郑板桥；乾隆时进士，曾任潍县县令。
清朝年间，扬州冒出一批风格相近的书画家，他们被称为“扬州八怪”。这些人才华横溢，作风清高，各有各的怪癖。
作为扬州八怪之一的郑板桥，怪在传奇。享年七十三岁，一生只画兰、竹、石，自称“四时不谢之兰，百节长青之竹，万古不败之石，千秋不变之人”。
郑板桥的养生秘笈概括起来只有八个字，即“喝茶、吃素、散步、糊涂”。
喝茶：郑板桥坚持每天喝茶，常常以茶会友，抒情畅怀，自得其乐。其实，喝茶乃雅事，自古以来就是文人墨客的偏好。饮茶的妙趣不但在于它独有的色、香、味、形，而更在于它能使人从繁杂的事务中解脱出来，将心放在闲处，保持心境的清纯之气，让人轻松潇洒生活，自然有助于长寿。
吃素。郑板桥一日三餐皆素食。青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。这是郑板桥为他的厨房撰写的一副对联。他觉得只有吃清淡饭菜、饮天然水，才能使人身心健康、延年益寿。这副对联，与今日一味追求山珍海味、琼浆玉露的人，是明显的对比粮食、蔬菜、瓜果及豆制品等素食中不乏人体所需的各种营养和维生素，足以维持生命的健康，不仅不会患贫血和营养缺乏症，反而会有益健康，更益长寿。
散步：郑板桥每天坚持饭后散步，并且早、晚两炼，风雨无阻。他坚持数年，从不间断，因此到了晚年依然精神矍铄，健步如飞。这正应了“生命在于运动”之理。
糊涂：“难得糊涂”是郑板桥留给后人的一句醒世名言。这里的“糊涂”，实际上指的是一种包容、一种大度、一种释怀。从而使自己从纷乱世事不必要的烦恼中解脱出来，保持良好心态，这对人的身心健康和长寿是极为重要的
离世后，人们称他为“诗书画三绝”的怪才，“清廉天真”的好官，更是穷尽一生，才“难得糊涂”的老头。
他说，活得太清醒，凡事争个明白，容易烦恼；该糊涂时糊涂，该清醒时清醒。完美的人生应该是一半清醒，一半糊涂。
养生，可以说是一种集保养、健身、良好心态于一体的调理之法。综合养生像环环紧扣的有机链，往往缺一不可。
难得糊涂的故事
有一年，郑板桥到山东莱州云峰山观摩郑公碑，晚间借宿在山下一老儒家中，老儒自称糊涂老人，言谈举止，高雅不凡，两人交谈十分投契。
老人家中有一块特大砚台，石质细腻，镂刻精美，郑板桥看了大为赞赏。
老人请郑板桥留下墨宝，以便请人刻于砚台背面，郑板桥感到糊涂老人必有来历，便题写了“难得糊涂”四字，并盖上了自己的名章“康熙秀才雍正举人乾隆进士”。砚台有方桌大小，还有很大一块余空，郑板桥也请老人题写一段跋语，老人没加推辞，随手写道:“得美石难，得顽石尤难，由美石转入顽石更难。美于中，顽石外，藏野人之庐，不入富贵之门也。
写罢也盖了方印，印文是:“院试第一，乡试第二，殿试第三”郑板桥看后，知是一位情操高雅#的退隐官员，顿生敬仰之意。
见砚台还有空隙，便又提笔补写了一段文字:“聪明难，糊涂尤难，由聪明而转入糊涂更难。放一着，退一步，当下安心，非图后来报也。”
郑板桥一生爱竹，他赏竹、画竹、咏竹，与竹结下了不解之缘，甚至可以说他的成就是建立在竹上的。
人们喜欢郑板桥，在很大程度上是喜欢他的竹画、竹诗，乃至竹一样的品格。
古代文人由于审美情趣、生活境遇、处世观点不同，对花草树木各有偏爱。陶渊明爱菊，周敦颐爱莲，陆游爱梅，早已成为文坛佳话。大戏剧家李渔更把他所爱的花卉当作自己的性命，他春以水仙兰花为命，夏以莲为命，秋以秋海棠为命，冬以腊梅为命。
郑板桥爱竹，虽没有把竹当作自己的命，但他把竹当作自己的儿孙子弟，当作生活中不可缺少的朋友，却也格外真挚感人。
因茶结缘，以茶为媒，以下是郑板桥的浪漫爱情故事。
清雍正十三年(公元1735年)，郑板桥43岁，生活穷困落迫，在扬州城里卖画为生。
有一日，在郊外踏青的郑板桥，见一户农家院子杏花花枝招展，花香扑鼻，满是好奇的他，便借口口渴，上门讨口茶喝。
这户农家的老妇人很热情地泡好一杯热茶待客，郑板桥连连致谢，随后，边品茶边观赏杏花。无意间，看见院子的一面墙上，贴的都是自己的诗词。大为惊讶的他，询问缘由。老夫人方知在自己面前的就是大名鼎鼎的邓板桥，欣喜兴奋之余，赶忙把屋内的女儿叫了出来。
老妇人说：我女儿饶五娘年方二八，喜欢看您的诗词，听说您丧偶了，如若不嫌弃，我把女儿许配给你如何?不行的话就给签个名留言，好不好?
如此突兀的一幕，令郑板桥很是意外，偷眼细看眼前的女子，不由心动，但苦于自己穷困潦倒一介书生，便和老妇人直说了。
老妇人一听，赶忙解释说，饶五娘并不贪图虚荣，她爱慕你的才华已久，今日如此机缘巧合，也是老天成全。
郑板桥大喜，应承下婚事后，提笔给娘俩签名留言，还写下了一首定情词。
朝廷开科取士，郑板桥赶考，一别几年，人虽走茶未凉。杏花树还在，花香茶香依旧，邓板桥也如愿迎娶了饶五娘。
郑板桥教育的小偷故事
郑板桥年轻时家里很穷，没什么值钱的东西，偏偏小偷不知底细，以为他又教书又卖字画，肯定是富家。于是某天夜里，小偷来光顾他家。小偷到窗下，郑板桥就看了月光在窗，便对着窗户吟诗道，大风起兮月色昏，有劳君子到寒门。
小偷听主人还没睡，就一动也不敢动了，过了一会儿又窜到门前，郑板桥见小偷还没有走，又念叨，腹内诗书藏千卷，钱串床头没半根。小偷听了，知道这是家穷人，转身想溜走。郑板桥估计小偷该走了，于是又念了两句诗，为他送行出户休惊黄维犬，越墙莫采绿花盆。小偷觉得自己的一举一动都在主人的监视之下，越发恐慌，于是想赶紧跳，这一着把墙头砖碰倒在地，顿时惊醒了。
看家的黄狗追上去咬住小偷不放。郑板桥听见动静，马上披衣出户，喝止住了黄狗，并把摔倒在地的小偷扶了起来，送出大门。分手时又赠了他两句诗，夜深费我披衣送，收拾雄心重做人。小偷听完词语羞愧万分，后来果然改邪归正，自食其力，成了本分的人。
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