【芒果的功效和作用】
芒果一般具有抗氧化、促进消化、增强免疫力、改善视力和补充营养等功效和作用。
1.抗氧化作用
芒果中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这些成分具有很好的抗氧化效果，能够帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化。
2.促进消化
芒果含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，对于改善便秘有一定的帮助。
3.增强免疫力
芒果中的维生素和矿物质有助于增强机体的免疫功能，提高抵抗力。
4.改善视力
芒果中的维生素A对眼睛健康尤为重要，它有助于维护视网膜功能，预防视力下降。
5.补充营养
芒果含有丰富的糖类、蛋白质和脂肪，能够为人体提供必要的能量和营养。
芒果是一种营养价值高的水果，适合多种人群食用。在日常饮食中适量添加芒果，可以为身体提供多种必需的营养素。不过，由于芒果含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。同时，对芒果过敏的人群应避免食用。
相关知识
芒果的作用和功效
芒果功效和作用
芒果酒的功效和作用
芒果功效作用
芒果有什么功效和作用
芒果的功效与作用
【芒果功效与作用】
芒果干的功效与作用
蜂蜜芒果的功效与作用
酸奶芒果一起吃的功效和作用
网址: 【芒果的功效和作用】 https://m.trfsz.com/newsview1801963.html
