减肥=清汤寡水+无味水煮菜？大错特错！今天教你一道简单又美味的减脂餐——清炖牛肋条，让你在减脂期也能吃得满足，不用忍受“难以下咽”的清淡餐！
为什么推荐牛肋条？
很多人以为减脂就得远离红肉，但实际上，牛肋条富含优质蛋白，脂肪适中，而且炖煮后口感软嫩，既有饱腹感，又不会摄入过多热量，非常适合作为减脂餐的一部分。
清炖牛肋条的简单做法
步骤1：牛肋条泡水去血水
把牛肋条切成大块，放入清水中浸泡1小时，中途换两次水，去掉血水。
步骤2：焯水去腥
冷水下锅，放入牛肋条，加姜片和料酒，水开后撇去浮沫，捞出牛肉，用热水冲洗干净。
步骤3：炖煮入味
把牛肋条放入电压力锅，加入葱结、姜片，选择炖肉模式，炖40分钟。
步骤4：调料汁，完美收官！
吃之前可以调一个简单的蘸料：生抽+蒜末+小米椒+香菜+柠檬汁，蘸着吃更有风味！
低脂又满足，减脂餐也能吃出幸福感！
这道清炖牛肋条不仅简单易做，炖出来的牛肉软烂不柴，汤汁浓郁，吃完超有满足感！
你的减脂餐里最常吃什么？有没有比这道菜更香的推荐？留言告诉我吧！
