长期劳累对人体有何危害

• 泰然健康网
• 2025-09-16 16:03

长期劳累对人体有何危害

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

长期劳累对人体的影响非常严重，可能导致多种健康问题，如心脏疾病、免疫系统降低、精神疲劳和睡眠质量下降。

首先，长期劳累可能会导致心脏疾病，血压上升是心脏病发病的一个关键因素，同时长期过度的压力也可能引发心肌梗死等严重心脏问题。其次，长期劳累会降低身体的免疫力，使人更容易受到各种疾病的侵害。此外，长时间的劳累也会导致身体和精神的疲惫感，影响工作和学习的效率。最后，长期劳累还可能导致睡眠质量下降，出现失眠、多梦、易醒等问题，这进一步加重了人体的疲劳感，形成了恶性循环。因此，为了预防和减轻长期劳累对人体的伤害，需要保持良好的工作和休息习惯，定期进行适量的运动，保持良好的饮食习惯。这些都是非常重要的方法。

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