20140612饮食养生汇视频和笔记:李智讲健脾祛湿,湿气,痰湿体质
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本页提供2014年6月12日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李智。主题是《健脾祛湿有妙招》。主要介绍不能仅凭拔罐判断体内是否有湿，体内有湿的表现，时蔬鸡肉汤的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
李智：北京同仁堂医院副主任医师。
不能仅凭拔罐判断体内是否有湿。
喜食肥甘厚味、大鱼大肉者、辛辣刺激者、甜、凉食品者体内易藏湿。
体内有湿的表现：晨起头晕、体酸乏力、胃口差、容易胃胀不消化、大便黏、挂池。
舌苔呈黄厚状是体内有湿热的表现。痰湿体质者体型多偏胖或腰围较粗。
仅有喉咙痰多的表现不能定性为痰湿体质。
经常按摩三阴交可以起到补脾、补肝、补肾的功效。
儿童适量食用茯苓可以健脾。
开饭了：时蔬鸡肉汤。
20140612饮食养生汇视频和笔记:李智讲健脾祛湿,湿气,痰湿体质
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