减脂期间吃这菜，吸油清肠，越吃越瘦，燃脂一整夜，不吃真亏

减脂期间吃这菜，吸油清肠，越吃越瘦，燃脂一整夜，不吃真亏

春季不努力减肥，到了夏天你只能干着急，看着别人穿漂亮的衣服，尤其夏天热，人变得懒散了，不怎么爱运动，导致肉肉长的快。爱美的人，趁现在这个天气不冷不热的时候，赶紧行动起来，让脂肪远离自己，变成瘦子，穿自己最爱的衣服。

减肥期间，大家尽量不要吃高热量的食物，还要加上适当的运动，才能达到自己想要的效果，少吃或者吃减肥药，这些都是不可取的哦，小编为大家介绍这款食物，既能解馋又能减肥，还能美容养颜哦。那就是红烧冬瓜。

冬瓜含有丙醇二酸，这样能够控制糖类转化为脂肪，能够起到很好的减肥效果哦，冬瓜水分特别高，常吃还能美颜美白皮肤，小脸红润润，男女都能吃。

先把食材准备好：冬瓜，蒜，姜，老抽，盐，食用油。冬瓜去除瓤，清洗干净切成块。

食材好了之后，我们先把炒锅烧热，放油，把蒜末和姜片放进去爆香后，把冬瓜放进去翻炒。把老抽放进去，加入适量的清水，盐，中火炖十分钟即可。一顿减肥餐就做好了，是不是很简单哦。赶紧行动起来。

发布于：北京