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【乐教育】爱健康——第二十一周幼儿营养食谱及美食推荐 :扬州炒饭

扬州炒饭,选料严谨、制作精细、加工讲究,而且注重配色。炒制完成后,颗粒分明、粒粒松散、软硬有度、色彩调和、光泽饱满、配料多样、鲜嫩滑爽、香糯可口。

配料及功效

腊肠

养胃健胃、提高免疫力、开胃消食。

鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。

青瓜

1. 抗肿瘤;2. 抗衰老;3. 防酒精中毒;

4. 降血糖;5. 减肥强体

玉米

1、玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。

2、玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。3、玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。4、玉米中含有大量的营养保健物质。5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。

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为了加强幼儿的营养,欢迎各位家长提出宝贵的建议,让我们为新星的孩子一起努力!谢谢!

编辑:钟健霞;审核:何少芬返回搜狐,查看更多

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