NDTV：草莓的9大益处
1. 富含抗氧化剂
草莓富含抗氧化剂，如维生素 C、花青素和鞣花酸。 这些抗氧化剂有助于保护身体免受自由基造成的损害，降低患心脏病、癌症和糖尿病等慢性疾病的风险。
2. 增强免疫力
草莓中的高含量维生素 C 有助于增强免疫系统，有助于抵抗感染并促进整体健康。
3.促进心脏健康
草莓富含有益心脏健康的营养物质，如纤维、类黄酮和钾。 经常食用草莓有助于降低血压，降低患心脏病的风险，改善心脏健康。
4.增强大脑功能
草莓含有改善大脑健康的化合物，例如花青素，已被证明可以保护大脑免受氧化应激并降低与年龄相关的认知能力下降的风险。
5. 维护眼睛健康
草莓含有维生素 C 等抗氧化剂和其他有益于保持良好视力的营养素。 经常食用草莓有助于降低年龄相关性黄斑变性的风险，促进眼睛健康。
6. 抗炎特性
草莓含有多种抗炎化合物，有助于减少体内炎症。 慢性炎症与多种疾病有关，食用草莓可以帮助缓解炎症并降低相关疾病的风险。
7.促进减肥
草莓热量低、纤维含量高，是减肥饮食的绝佳补充。 高纤维含量有助于促进饱腹感，减少总体卡路里摄入量。 一般来说，将低热量水果纳入日常饮食中对促进减肥非常有帮助。
8.调节血糖水平
尽管草莓很甜，但其血糖指数较低，这意味着它们不会导致血糖水平迅速升高。 这使得它们适合糖尿病患者或希望控制血糖水平的人。
9. 支持健康消化
草莓是膳食纤维的良好来源，可促进健康消化并防止便秘。 经常食用草莓可以支持定期排便并改善整体肠道健康。
相关知识
果星来客：草莓的5大营养益处
吃草莓的好处 草莓的十大功效
草莓的10个健康益处
草莓对人体有什么益处
常吃草莓有什么好处 草莓的功效与作用
吃草莓的十大好处 苹果绿养生网
吃草莓的好处和坏处 适当吃草莓竟有这好处
吃草莓的好处
草莓还能吃吗？抛开农药因素不谈，草莓的健康益处有这些！
草莓营养成分和健康益处
网址: NDTV：草莓的9大益处 https://m.trfsz.com/newsview1809147.html
