五天快速减重食谱，轻松瘦12斤
五天快速减重食谱，轻松瘦12斤！
想要快速减重？试试这个轻断食食谱，亲测有效，真的超赞！
第一天：蛋断日
只吃鸡蛋，早上两个水煮蛋，中午三个炒鸡蛋，晚上再来三个炒荷包蛋。坚持一天，第二天至少掉3斤。
第二天：液断日
全天只喝液体，牛奶、豆浆、酸奶、咖啡都可以。今天也是掉秤最快的，3斤多没问题。
第三天：肉断日
全天只吃肉，鸡肉、牛肉、虾肉、海鲜，早晚全吃这些。到第四天体型会有很大变化。
第四天：水果日
全天只吃水果，苹果、橙子、蓝莓、草莓，吃上1斤半，饿了就吃，吃到不饿，但不能吃撑。
第五天：蔬菜日
全天只吃蔬菜，菠菜、生菜、白菜、黄瓜、冬瓜，吃上2斤，想不瘦都难，衣服直接到S码。
每天都要喝够2500ml的水，不能喝饮料哦！
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