从体质差到健康，只因选对了花茶
最近在门诊遇到个年轻患者，在办公室工作的他听说喝花茶养生，便跟风买了一堆。可喝了一段时间，不但没达到养生效果，还老是拉肚子、没精神。一问才知道，他是虚寒体质，却天天喝寒性的菊花、金银花茶，自然会出问题。其实不同体质适合喝的花茶差异很大，喝对了养生，喝错了反倒伤身。下面我就详细跟大家说说怎么根据自己的体质选花茶。 要选对花茶，得先知道自己是什么体质。我教大家从两个方面快速判断，一个是看舌象，另一个是感受自身身体状况。要是舌苔白白厚厚的，平时特别怕冷，手脚老是冰凉，那大概率是阳虚体质；舌苔发黄，嘴里常苦苦的，还容易上火，可能就是热性体质。有些人一到夏天怕热、爱出汗，冬天不太怕冷，或许是阴虚体质；而那些一年四季都比别人怕冷、穿得多的人，可能是寒性体质。另外，气虚体质的人容易疲倦，说话声音小；痰湿体质的人身体沉重，脸上爱出油。通过这些简单方法，大家能初步判断自己的体质。 知道了体质类型，接下来就该说说不同体质适合喝什么花茶了。
阳虚体质的人，身体比较怕冷，适合喝温热性质的花茶，比如玫瑰花、桂花茶。玫瑰花能行气活血，桂花茶可温肺化饮。上午阳气开始升发，这时候喝这两种茶，能帮助阳气更好地运行。 阴虚体质的人，需要滋阴清热，像枸杞、麦冬茶就很合适。枸杞滋补肝肾，麦冬养阴生津。下午人体阴气开始渐长，喝这茶能滋养阴气。 热性体质的人容易上火，适合喝寒性的花茶，像菊花茶、金银花茶。菊花清热解毒，金银花疏散风热。这两种茶随时都能喝，但别喝太多，不然会伤脾胃。 寒性体质的人适合喝红茶、姜茶。红茶性温能暖胃，姜茶散寒。俗话说“早上吃姜，胜过参汤”，早上喝姜茶最好。 气虚体质的人，适合喝黄芪、党参茶。黄芪补气升阳，党参健脾益肺。白天喝这茶能帮助补气。 痰湿体质的人，饭后喝荷叶、陈皮茶比较好。荷叶清热利湿，陈皮理气化痰，能帮助消化，去除痰湿。 血瘀体质的人，喝玫瑰花、月季花茶，它们有活血化瘀的作用，平时喝就行。 平和体质的人选择比较多，茉莉花茶、薄荷茶都可以，根据自己喜好来。 不过，喝花茶也有不少误区，大家可得注意。 比如经期，很多女性觉得喝花茶能养颜，就随意喝。其实经期不能乱喝，寒性的花茶，像菊花、金银花茶，可能会让经血不畅，加重痛经。还有正在服药的人，得问问医生能不能同时喝花茶，有些花茶可能会和药物起反应。另外，空腹时别喝太浓的花茶，不然会刺激胃。 除了这些注意事项，花茶的选择还得根据四季变化调整。 春天万物复苏，阳气升发，适合喝能疏肝理气的花茶，像玫瑰花茶。夏天天气炎热，容易上火，喝清热解暑的菊花茶、金银花茶比较好。秋天干燥，喝滋阴润燥的百合、麦冬茶。冬天寒冷，喝温热的红茶、姜茶。 最后，我给大家做了个体质 - 茶饮匹配速查表，方便大家对照。但要提醒孕妇、过敏体质的人，喝花茶前最好先咨询医生。希望大家都能选对适合自己的花茶，把身体调理好。
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