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减肥吃的蛋白质食物有哪些

泰然健康网
2025-09-20 11:05

美咯

减肥吃的蛋白质食物有哪些

2022-04-12 14:40:23

问题描述：（男，25岁）平时我的口味特别的好，脾气也大大咧咧的，不管做什么事情都能吃下饭去，导致现在非常的肥胖，到现在还没找媳妇，但是平时嘴巴特别的馋，减肥吃的蛋白质食物有哪些？

医生回答(1)

谭军|主任医师整形外科湖南省人民医院三甲

病情分析：减肥吃的蛋白质食物有鱼瘦肉还有一些鱼，里面都含有大量的蛋白质，而且还不会影响减肥，减肥期间可以多吃一些意面，或者是多吃一些水果，比如柚子都可以达到减肥的效果，平时一定要减少脂肪的摄入量，可以做一些运动，比如跑步，或者是骑自行车还可以通过爬楼梯。

2022-04-12 14:40:23

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