减脂期吃火锅？4种低脂选择推荐
减脂期吃火锅？4种低脂选择推荐！
减脂期间，火锅是不是让你又爱又恨？别担心，这里有一些低脂火锅的选择，让你在享受美味的同时也能保持健康。
广式火锅
广式火锅以其清汤和清淡口味著称，非常适合减脂期食用。推荐两种低脂的广式火锅：
港式打边炉：用鱼骨和虾头熬制的清汤，味道鲜美，脂肪和热量都很低。
顺德粥底火锅：以米汤为底，食材主要是低脂肪的鱼虾海鲜，非常健康。
海南椰子鸡火锅：椰子水做汤底，鸡肉是高蛋白低脂肪的白肉，搭配的酱油、沙姜、青金桔等酱料热量也很低。
潮汕牛肉火锅
牛肉是优质蛋白的来源，但不同部位的牛肉脂肪含量不同。最推荐的是嫩牛肉，脂肪含量少。热量由低到高排序：
嫩牛肉、脚趾肉 < 五花腱、匙柄、匙仁、吊龙 < 肥饼、雪花肉、胸口朥（牛胸肉）、脖仁
北京铜锅涮肉
北京铜锅涮肉以白水加姜为汤底，肉类推荐瘦羊肉。酱料一般是芝麻酱加韭花，芝麻酱含有钙和维生素E，但热量也不低，建议少吃或换成其他酱料。
云南菌菇火锅
菌菇是优质的减脂蔬菜，味道鲜美，营养丰富，非常适合减脂期食用。
选择这些低脂火锅，不仅能满足你的味蕾，还能保持健康的体重。记得适量食用，享受美味的同时也要注意控制总体摄入量哦！
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