6周高强度间歇训练对海军官兵健康体适能影响研究
摘要：目的 探讨 6 周高强度间歇训练(HIIT)对海军官兵健康体适能的影响.方法 选取 20 名男性海军官兵,按随机数字表法分为试验组和对照组,每组 10 名,试验组进行每周 3 次的高强度间歇运动训练干预,对照组进行部队常规体适能训练,均连续参加 6 周训练.检测干预前后海军官兵的健康体适能指标[体脂率、平板支撑、坐位体前屈、300 码(1 码≈ 0.914 m)折返跑、握力、立定跳远、跳深],并对结果进行统计分析.结果 与干预前相比,干预后试验组的体脂率(P=0.009)、平板支撑(P=0.003)、300 码折返跑(P=0.014)、坐位体前屈(P=0.05)、右手握力(P=0.005)水平差异有统计学意义;而对照组仅平板支撑(P=0.042)和立定跳远(...
关键词：
高强度间歇训练健康体适能海军官兵
分类号：
G804.7(体育理论)R87(运动医学)
资助基金：
十三五军队重点学科专业建设项目 ( 2020SZ18 )
论文发表日期：
2024-04-28
在线出版日期：
2024-06-11 （万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
页数：
5
(382-386)
英文信息
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