推荐几位我超爱的运动博主，附跟练感受
推荐几位我超爱的运动博主，附跟练感受！
嘿，大家好！今天继续来聊聊那些让我爱不释手的运动博主们。说到帕梅拉，大家都知道吧？虽然她已经很火了，但我觉得还是值得推荐的，毕竟她的训练模式真的很成熟，配好的训练组合省心省力。如果你不想费心找视频，直接跟帕姐练就对了！
高强度训练：Joey Tng
Joey Tng 是一位新加坡华裔博主，虽然我不太确定他的具体背景，但这并不重要。Joey的强项是有氧搏击，真的是我超级推荐的一项运动！虽然很多视频主要是下肢训练，但搏击不仅能练上半身，还能强化核心。最重要的是，搏击真的能解压啊姐妹们！Joey的视频强度不低，但不用担心，可以稍微调低动作频率，不用非要跟博主的节奏。需要休息的时候，稍微停一下，做几个深呼吸，跟下来你会很有成就感，而且超级爆汗！
高强度训练：Fitness_kaykay
这位德国博主其实我跟练不久，但她运动强度惊人，动作设计也很合理，心率全程美丽，消耗非常令人满意。推荐有运动基础的姐妹们试试！
轻松健步走：growwithjo ♀️
这个特别适合经期或者想做轻微运动的时候。消耗量比我想象的大，而且还可以一边看剧一边走路消耗热量，非常轻松。
流瑜伽：Travis Eliot ♀️
这个可能需要点基础，但博主视频质量很高，有针对不同主题的瑜伽视频，时长也很感人，有很多很多选择。偶尔做做瑜伽很舒服，虽然瑜伽不是激烈的运动，但对肌肉的训练一点也不少。我每次只做半小时拜日式，第二天肩膀胳膊就会很酸痛。建议大家最开始还是找个老师上上课，自己练习找不到正确的姿势很容易受伤。
好了，今天的推荐就到这里啦！下期继续给大家带来更多好博主！
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