舒缓压力 搏击塑形 社区组织女性健身活动 西安新闻网
舒缓压力 搏击塑形 社区组织女性健身活动
2023-05-28 21:21:09来源：西安新闻网
5月27日下午，曲江街道金辉公园里社区妇联、社工站联合辖区驻区单位，开展以“女性舒缓压力·自由搏击塑形”为主题的健身学习小组课程。
活动于E-LING格斗训练中心场地内举行。在破冰游戏结束后，教练引导小组成员进行舒缓压力练习。成员们先在瑜伽垫上进行了一系列的深呼吸和放松伸展动作，减轻紧张情绪，放松身心，接着根据教练的指示，使用单杠等健身器材进行塑形运动。
接下来的自由搏击塑形健身课程是成员们最期待的环节。搏击老师为大家戴好手套，接着便将基本的拳击技巧进行拆分讲解。“出拳要迅速、有力。”讲解完后，成员们对着沙袋训练，老师则挨个指导，十几分钟的训练后，成员们都出了一身汗。
“这次锻炼确实让我缓解了压力，放松了身心，而且在训练中，我还交到了几位新朋友，约好以后一起训练。”小组成员陈女士说。
“这次活动主要是为了促进社区的女性居民们之间的交流互动，为她们提供一个舒缓社会压力的方式。”社区负责人说。
文/图 西安报业全媒体记者 孙嘉敏
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