燕麦粥最近真的好火！减脂期营养价值高饱腹还好吃
燕麦粥最近真的好火！减脂期营养价值高饱腹还好吃
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燕麦粥真的是营养价值超高，每个经历过减脂的姐妹应该都了解燕麦，但有时候单一的味道真的会让味蕾失去快乐，不如试试这些新口味
用料
燕麦粥最近真的好火！减脂期营养价值高饱腹还好吃的做法
番茄鸡蛋燕麦粥
1⃣️鸡蛋炒熟
2⃣️番茄炒出汁
3⃣️加一碗水、燕麦，煮5分钟
4⃣️加生菜煮熟
5⃣️加鸡蛋和一勺生抽
6⃣️搅拌均匀，出锅
火腿蔬菜燕麦粥
1⃣️少油煸香火腿
2⃣️放入口蘑煸炒一会
3⃣️加盐、黑胡椒
4⃣️加清水、燕麦片煮约6分钟
5⃣️煮至一点粘稠时，放入生菜
6⃣️收锅
虾仁皮蛋燕麦粥
1⃣️少油葱爆香，放虾仁、皮蛋煸炒
2⃣️加水煮开后，放入燕麦片
3⃣️煮至有点粘稠时，加入青菜
4⃣️调味，加入少许盐、胡椒粉
5⃣️放点香油
6⃣️收锅
虾仁杂蔬燕麦粥
1⃣️准备食材：虾、青豆、玉米、燕麦
2⃣️少油炒香虾仁
3⃣️加玉米、青豆翻炒一会
4⃣️倒入适量水、燕麦
5⃣️煮至浓稠即可
6⃣️出锅前，依据个人口味加入适量酱油、盐
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