健身舞对中老年人身体生理机能影响的调查
健身舞对中老年人身体生理机能影响的调查
【摘要】： [目的]了解参加健身舞锻炼对老年人生理、心理的影响。[方法]对45名长期参加健身舞锻炼的老年人锻炼前后的各项身心方面的指标进行了测试。[结果]①锻炼总体效果:大部分老年人通过半年多锻炼后能完成一定强度和密度的运动量。能很轻松的在60 min内完成10...
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