轻断食不是每天都少吃！协和版5+2轻断食减肥法转给需要的TA
轻断食不是每天都少吃！协和版5+2轻断食减肥法转给需要的TA
央视新闻客户端 2025-03-20 09:54:48
[4]当前系统环境不支持播放该视频格式
随着生活节奏加快
加班、熬夜、饮食不规律
成为部分人的生活常态
也导致了肥胖症的出现
一些人对体重管理存在误区
认为少吃即可
其实轻断食不是每天都少吃
北京协和医院主任医师陈伟介绍
5+2“轻断食”
即一周5天正常吃饭
不连续的2天适当少吃
轻断食期间
男性每日能量摄入控制在600千卡
女性控制在500千卡
同时建议吃饱时适当运动
断食时充分休息
认真坚持此方法
能够实现一个月减重2至3公斤
责编：颜青
一审：周杨
二审：唐能
三审：赵雨杉
来源：央视新闻客户端
相关知识
轻断食不是每天都少吃！“协和版”轻断食减肥法，收藏→
轻断食不是每天都少吃！“协和版”轻断食减肥法，收藏
轻断食，ta≠”断食“，不要被名字吓到！
5+2轻断食减肥法是什么？
5：2轻断食疗法
轻断食减肥法揭秘：5天正常吃，2天轻断食
5+2轻断食的具体方法（5+2轻断食减肥方法介绍）
“5+2”轻断食 —— 减肥神助攻！什么是“5+2”轻断食？
轻断食减肥方法 轻断食5十2的具体方法
每周2天轻断食 减肥不减胸
网址: 轻断食不是每天都少吃！协和版5+2轻断食减肥法转给需要的TA https://m.trfsz.com/newsview1825208.html
