工作压力大？每天忙忙碌碌，怎么才能好好放松一下呢？很多人为了缓解压力，却选择了高脂高糖的零食，结果反而让身体更累！这个时候，轻松健康的减压零食就显得格外重要啦！
❗准备享受美味的减压零食了吗？快把食材准备好！
材料清单
燕麦片（150克） 坚果（30克，建议核桃、杏仁） 蜂蜜（3汤匙，可替换为枫糖浆） 干果（如蓝莓、葡萄干，适量） 黑巧克力（30克，融化，用作浇头） ✅ 制作步骤混合材料：将燕麦片、坚果和干果一起放入大碗中，搅拌均匀。
加入蜂蜜：将蜂蜜倒入混合物中，轻轻搅拌，让每一粒燕麦都裹上蜂蜜。
成型：将混合好的材料铺平在烤盘上，按压成型，再放入冰箱冷藏1小时。
切块：取出后切成小块，浇上融化的黑巧克力，即可享用！
️ 食用场景这款减压零食不仅适合当做下午茶，也非常适合作为晨间能量早餐，和朋友一起分享，绝对会成为聚会亮点！
营养师独家建议
这道零食富含膳食纤维和健康脂肪，有助于提升饱腹感，抗压效果明显！并且堆积的糙米和坚果中还有丰富的维生素E，有助于抗氧化，保护皮肤健康。
储存方式
将剩余的零食放入密封袋，冷藏可储存1周，每次取出都能吃到新鲜的美味！
脆脆的、甜蜜的，一口下去，压力瞬间被赶跑！快加入减压零食的行列吧，一起享受快乐的每一天！❤️ 关注我，了解更多健康美食信息！返回搜狐，查看更多
