孕妇自我监护要做什么
孕妇在怀孕期间，除了定期去医院进行产检外，平时也可以通过一些自我监护的方法来关注胎儿的健康状况，包括数胎动、听胎心等。
1、数胎动：通过数胎动可以了解胎儿在宫内的安危情况，一般建议孕妇在孕28周后开始数胎动。每天早、中、晚各数1小时，正常胎动为3-5次/小时。如果胎动频繁或减少，可能是胎儿缺氧的表现，需要及时就医。
2、听胎心：胎心是胎儿心脏跳动的声音，通过听胎心可以了解胎儿的心率是否正常。一般建议孕妇在孕16周后开始听胎心。每天早、中、晚各听1次，正常胎心为110-160次/分。如果胎心异常，可能是胎儿缺氧或心脏发育异常的表现，需要及时就医。
参考资料：邢小芬编著,孕前孕后速查金典,浙江科学技术出版社,[R].2012.01P207
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