河北老人坚持每天吃海鱼油控制血压，对身体有什么影响？建议了解
随着保健品市场的火热，越来越多的人开始尝试用营养补充剂替代药物治疗。59岁的老王最近体检发现，血压高压值已经达到155，这让他开始担心自己的健康状况。
血压高
偶然间听说同事推荐的某款进口鱼油能改善血管状况，他当即在网上下单了三瓶标注着“omega - 3超浓缩”的深海鱼油。
深海鱼油
原本按时服用的降压药被搁置在药箱角落，老王打算用这些琥珀色的小胶囊来替代处方药。每次测量血压时，他都满怀期待地盯着水银柱的变化，没有留意到办公室窗台上那盆绿萝的叶片因空调冷风而蜷曲发黄。
鱼油是否能替代降压药？
要弄清楚这个问题，我们来看看鱼油对心血管健康的作用机制：
1. 核心成分
深海鱼油中的omega - 3脂肪酸主要包含EPA和DHA两种活性成分。EPA能分解血液中过多的甘油三酯，防止脂肪颗粒黏附在血管壁上形成斑块；DHA能维持视网膜感光细胞的正常功能，还能增强脑细胞之间的信号传递效率。美国心脏协会的临床研究证实，每天坚持摄入1.2克EPA + DHA组合，可使心肌梗死风险降低28%；
2. 血管保护机制
鱼油中的有效成分通过两条路径保护血管：首先抑制血小板过度聚集，降低血栓形成的风险；其次改善血管内皮细胞功能，使血管保持弹性。日本东北大学的研究数据显示，连续服用三个月高品质鱼油，可使血管内皮依赖性舒张功能提升13.5%，这个改善幅度相当于每天快走40分钟的效果；
3. 抗炎作用
现代医学发现，慢性炎症是动脉硬化的一个因素。鱼油中的omega - 3能抑制促炎因子生成，减轻血管壁的炎性损伤。欧洲心脏病学会的跟踪调查显示，高血压患者配合服用鱼油，其血液中的C反应蛋白（炎症标志物）水平平均下降42%，这种抗炎效果是单纯服用降压药难以实现的；
4. 特殊人群建议
对于常吃红肉、很少食用深海鱼的中年人群，适量补充鱼油能改善Omega - 3与Omega - 6脂肪酸的比例失衡。营养学家建议选择EPA含量不低于60%的深海鱼油，服用时配合维生素E可以防止有效成分氧化。加拿大卫生部推荐中老年人每日Omega - 3摄入量不超过3克，且需分两次随餐服用以增加吸收率。
站在医院走廊的老王不知道，他服用的那瓶鱼油其实有这些经过科学研究的功效。但关键是，他忽略了保健品与药品之间的区别。
老王的血压情况为何突然变差？
清晨七点，阳光斜照进厨房，老王握着血压计腕带的手微微颤抖，带着一丝期待。当水银柱在140刻度线附近短暂停顿时，他嘴角不自觉上扬。这已经是连续第五天血压值维持在相对正常的范围了，之前未吃鱼油时，他的高压平均达到160毫米汞柱，现在看来情况有所改善。鱼油胶囊在胃里溶解时，那种淡淡的味道，让他觉得身体状态在变好。
然而，到了第八周，情况出现了变化。在财务科例会上，原本清晰的投影数字变得模糊，握笔的手指也莫名发麻，这样的情况一周内出现了三次。老王悄悄把办公椅往后挪了半米，眯着眼睛才勉强看清报表上的小数点。午休时测量血压，结果让他心里一紧：血压值在160到125之间波动，比未吃鱼油时的波动更剧烈。
手指发麻
老王去了社区医院的眼科诊室，裂隙灯的光线很刺眼。医生指着眼底照相报告上的血管说：“这些小动脉本应笔直，现在出现了多处扭曲，说明高血压已经对身体造成了一些损害。”医生开了新药，老王把药放在钱包夹层，但他还是坚信鱼油对身体有好处，没有听从医生增加药物治疗的建议。
社区医院
深秋时节，银杏叶铺满了人行道，老王开始尽量避免在电梯里和同事寒暄。他经常耳鸣，耳鸣声像坏掉的收音机杂音，盖过了同事的问话，每天都会出现好几次。晨起梳头时，他发现白发增多了，发根还带着汗珠。最让他不安的是，右小腿肚总是在凌晨三点左右抽痛，一周内抽搐了五次。
剩余56%未读
最低0.82元/天订阅作者, 解锁全文
举报/反馈
相关知识
深海鱼油怎么吃？中老年人每天吃1
18年，河南一女子为控制血压，每天坚持慢跑40分钟，半年后身体咋样
若每天坚持过午不食，对身体有什么影响！
每天吃1根油条，对身体会有什么影响？
上海女子为控制血压，每天坚持慢跑30分钟，半年后身体咋样
多吃点深海鱼吧！控制血脂防老年痴呆
高血压有何饮食禁忌？了解这10条建议，不用忌口也能控好血压
经常吃鱼肉对老年人身体好，建议每周吃2次
坚持跑步对身体有什么影响
盐吃少了对身体有影响吗
网址: 河北老人坚持每天吃海鱼油控制血压，对身体有什么影响？建议了解 https://m.trfsz.com/newsview1828910.html
