一周营养食谱助力学生健康成长
01概述
合理的营养摄入是学生健康成长的基础，而均衡的膳食则是实现这一目标的唯一途径。在学生的生长发育阶段，充足的营养显得尤为重要。我们依据6-12岁孩子的营养需求，精心挑选了八大类食物，进行科学搭配。我们注重干稀、荤素、粗细、甜咸的合理搭配，旨在让孩子们在成长的黄金时期能够健康茁壮！
02学生餐食安排
△ 周一餐饮安排
在孩子们成长的道路上，每周的食谱都承载着重要的营养使命。周一的餐饮选择，更是为孩子们开启了一周的健康之旅。我们周一安排了丰富的早餐、午餐、晚餐及宵夜，确保孩子全面摄取到所需的营养。
早餐：香肠面包的诱人香气，搭配卤香鸡中翅的鲜美，还有玉米条的香甜。番茄肉丝鸡蛋汤面与小米花生粥，为孩子们带来双重口感。
午餐：金汤肉片鲜嫩多汁，木耳松菜花炒肉片口感清爽。客家豆腐的醇厚，配上油麦菜的鲜绿，冬瓜薏米茯苓猪骨汤营养丰富。
晚餐：卤香流汁鸡翅令人垂涎，萝卜油腐焖肉片口感独特。腐皮虾卷的鲜美与小白菜的清淡相映成趣，玉米紫菜蛋花羹清甜可口。
宵夜：椰汁提子面包的香甜，搭配卡士奶的醇厚，为孩子们的夜晚增添一份甜蜜。
△ 周二餐饮安排
周二的餐饮安排强调均衡膳食，选择了多种食物搭配，以满足孩子的能量需求。
早餐：香甜可口的紫薯小馒头，搭配营养丰富的牛奶，开启新的一天。
课间餐：一抹清凉的芒果布丁，配上一杯伊利学生奶，为孩子们注入活力。
午餐：黑椒烤肉串的诱人肉香，搭配时蔬炒饭的鲜美，营养又美味。
晚餐：金黄香甜的炸鸡翅，搭配清炒时蔬的爽口，满足孩子们的味蕾。
宵夜：松软的蛋挞搭配热牛奶，为孩子们的夜晚带来一份宁静与温暖。
△ 周三餐饮安排
周三的餐饮安排提供了健康营养、口味丰富的餐食选择，促进孩子的健康成长。
早餐：营养丰富的黑芝麻法式面包，搭配韭菜蒸饺和蒸鸡蛋，为孩子们带来一天的能量。还有三丝鸡蛋炒米粉和香芋肉蓉粥，让孩子们在享受美味的同时，也摄取了丰富的营养。
午餐：香菇蒸肉饼的鲜香四溢，配上青瓜千张炒肉片的清爽口感，以及咖喱鱼丸的独特风味，让孩子们大饱口福。此外，还有甜橙作为餐后水果，为孩子们补充维生素C。
晚餐：菠萝焖排骨的酸甜适中，冬瓜腐竹煮粉肉片的清爽不腻，加上肉末蒸滑蛋的嫩滑口感，椰菜、土豆小麦瘦肉汤和米饭的完美组合，让孩子们在享受美食的同时，也摄取了足够的蛋白质和碳水化合物。
宵夜：紫薯豆沙面包的香甜可口，搭配风行牛奶的清甜，为孩子们的夜晚带来一份温馨与甜蜜。
△ 周四餐饮安排
周四的餐饮安排多样化，选择包括面包、烤鸡、炒饭，让孩子摄入足够的营养。
早餐：诱人的椰香牛奶面包，搭配香甜的香蕉奶昔和营养满满的鸡蛋炒面，为孩子们带来一天的活力与能量。
课间餐：美味的法式小面包，配上一杯鲜榨果汁，为孩子们提供课间的能量补给。
午餐：丰盛的五彩肉丝炒饭，配以香辣的宫保鸡丁和地道的酸辣土豆丝，再加上时令蔬菜的清新与排骨萝卜汤的滋养，为孩子们带来美味与营养的双重享受。
晚餐：营养均衡的番茄炒蛋配餐，搭配爽口的凉拌黄瓜和鲜嫩的肉饼，以及清淡的冬瓜薏米排骨汤，为孩子们提供健康且美味的晚餐。
△ 周五餐饮安排
周五提供了甜可口的早餐与丰富的午餐和晚餐选择，为孩子提供充足的能量。
早餐：香甜可口的豆沙面包，搭配一份清新的绿豆汤，还有营养丰富的鸡蛋和三丝炒米粉，为孩子们带来一个美好的开始。
课间餐：美味的蓝莓蛋糕，配上一杯伊利学生奶，为孩子们补充能量，让他们精神焕发。
午餐：家常炖鲫鱼，鱼肉鲜嫩多汁；蒜香四季豆，口感清脆；肉酱蒸茄子，营养丰富。此外，还有甜橙作为餐后水果，为孩子们补充维生素C。
晚餐：红烧鸡翅，外酥里嫩，味道鲜美；番茄炒蛋，色彩诱人；还有清炒生菜、紫菜蛋花汤和米饭，为孩子们打造美味的晚餐。
△ 食材安全与用心
我们深知食材的新鲜与安全是孩子们健康成长的关键。我们严格把关食材选购与烹饪，确保孩子的饮食安全与营养均衡。从食材的精心选购，到严格的清洗，再到烹饪的每一道工序，我们每一位工作人员都倾注了全部的心力。
佛外的每一位学生都是我们的珍宝，我们一致致力于为孩子们打造美味可口的饭菜，助力他们健康茁壮地成长。
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