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宿便怎么排

泰然健康网
2026-01-17 10:07

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张晏副主任医师北京医院三甲复旦榜 A+如何排宿便一般情况下，健康人群的大便如果正常排泄，不会存在宿便的情况。宿便容易发生于长期便秘的患者，即易发生于慢性功能性便秘患者。针对该类患者，应采取以下措施利于宿便排出：1、生活方式和膳食改变，停止或减少能导致便秘的药物，以及服用纤维素补充剂或其它膨松剂，推荐逐渐增加纤维素；2、服用渗透性泻药，如聚乙二醇电解质散；3、适当加用刺激性泻药、促动力药，如番泻叶、莫沙必利等；4、因排便障碍而出现便秘的患者，即并非是功能性便秘，而是由于直肠排便障碍导致的大便不易排出，可以进行盆底肌功能训练；5、临床尝试用肠道清洁的方式排宿便，如用洗肠液或较多的聚乙二醇电解质散配足量的水，短时间内喝下，有助于粪便排出，但应在消化专科的医生指导下服用。宗晔主任医师首都医科大学附属北京友谊医院三甲复旦榜 A+如何排宿便其实在西医的角度上并没有宿便的概念，大便存在体内没有及时排出，有人把它认为是宿便，所以很多药物利用宿便对人体危害很大的观点，声称应该用药物及时清除。其实并不然，每个人的大便习惯不一样，不一定每天一次大便就是正常的。如果长期为2-3天排一次大便，而且排便非常通畅，没有腹胀等腹部不适，大便形状非常好、没有黏液、没有脓血，这种情况下也是正常的生理状态。如果既往大便都是规律的，突然出现排便困难，特别是大便变细，此情况下有可能是肠道出问题了。我们并不追求每天一次大便，如果用中药调节导致每天一次大便反而对肠道没有好处，因为长期使用药物通便不仅会产生对药物的依赖，而且有可能会出现其他问题，比如结肠黑变病等。曹建彪主任医师北京中医药大学东直门医院三甲怎么排宿便最有效排宿便需根据是偶然情况还是长期宿便来做相应处理，偶然宿便情况经过特殊处理就能予以解决，而长期宿便情况则需明确便秘类型，主要分析如下：1、慢排输型：即慢传输型，主要与胃肠运动功能减弱有关，肠蠕动减慢，粪便在结肠存留时间长、运行慢，所以排便时间延长。可给予油剂润肠、加强肠蠕动来解决，必要时还可采取手术方式减少肠的长度，来达到快速有效排便的目的，从而解决宿便。2、出口梗阻型：此时胃肠运动功能没有问题，但大便到直肠后的排便过程没有协调性，或没有及时的有效性而形成矛盾收缩，粪便在直肠内来回、上下运动且难以排出。可用的药物包括局部用开塞露类药物缓解肛门括约肌压力、帮助排便，也可进行动力学的功能训练来帮助病人克服矛盾收缩、加强有效排便。彭涛副主任医师北京大学人民医院三甲复旦榜 A+++怎么排宿便宿便目前无严格定义，正常人肠道内存在6天的大便，通过6天的排便方可完全排出。临床自觉排便费力、排便不尽感，多为便秘的表现，便秘可分为继发性便秘与原发性便秘，继发性便秘多继发于器质性疾病，如糖尿病、干燥综合征、甲状腺功能减退、结肠癌等。需要寻找原发病，对原发病进行针对性治疗，继发性便秘自然可迎刃而解。原发性便秘目前无法找到真正病因，只能进行对症治疗，其分为出口梗阻型便秘、慢传输型便秘及混合性便秘。对于出口梗阻型便秘主要治疗为生物反馈治疗，而慢传输型使用容积性缓泻药，如乳果糖、聚乙二醇-4000等，排便不尽感的患者需要明确是哪种类型的慢性便秘，并针对性予以治疗。谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院三甲排宿便最有效的药可以使用健胃消食片、乳果糖等药物排出宿便。健胃消食片具有健胃消食、促进肠胃功能的作用，部分人身体上存在有宿便，是由于消化系统功能比较弱而引起，可以使用这种药物治疗。由于健胃消食片是采用中药制作而成，因此在恢复肠道功能的过程中副作用小，在肠胃蠕动的速度加快后，肠道中的宿便也就会伴随着食物残渣一起排泄出来。部分人身体上存在有宿便是由于大便过于干燥而引起的，这些人可以使用乳果糖、硫酸镁之类的药物进行改善，不仅能够刺激肠道蠕动，同时还能够增加肠道的渗透性，尤其是对于顽固便秘有不错的治疗效果。贾百灵主任医师河南省人民医院三甲复旦榜 A怎样排宿便可以通过调整生活方式，以及使用药物来帮助排宿便，具体如下：1、调整生活方式：首先要规律饮食、少食多餐，减少进食辛辣刺激等伤害胃肠黏膜的食物以及药物，保持心情舒畅，劳逸结合，保证充足的睡眠，多运动，多吃一些粗粮、瓜果和蔬菜。有意识地增加各种富含纤维素的食品摄入，比如全麸面、粗糙的大米、麦片、薯类、叶类蔬菜、苹果、香蕉等，有利于结肠运动并使粪便软化。花生、芝麻、核桃、玉米以及菜籽等植物油，既能直接润肠又能分解出脂肪酸，具有刺激结肠蠕动的作用。红薯具有通便的功能，红薯中的纤维素在结肠可以吸收大量的水分，增加大便的体积，有利于粪便及时排除体外，所以经常吃红薯可以防止便秘，还可以防止肠癌的发生。另外要多喝水，适量地吃一些蜂蜜、芝麻或者酸奶，都具有改善便秘的效果；2、使用药物：药物方面可以用一些麦麸、硫酸镁或者是蓖麻油、大黄，以及聚乙二醇、乳果糖等，也可以用一些促进胃肠蠕动的药物，比如曲美布汀、莫沙必利等。陈颖颖副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A怎么样可以排宿便"宿便在体内存留时间长了会对身体有一定的损害，可以通过以下办法来排出宿便：n1、在饮食上要多进食新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、香蕉、苹果等，尽量少进食肉类、刺激性等不易消化的食物，必要时可进食蜂蜜加速肠道蠕动。n2、在日常生活中要注意适当锻炼身体，防止久坐不动，还可以通过顺时针方向按摩腹部，以促进胃肠蠕动，加速宿便的排出。n3、还可以通过服用一些药物来排出宿便，如可以口服番泻叶代茶饮，还可以通过口服芦荟胶囊、酚酞片、蓖麻油、聚乙二醇电解质散等药物，以达到通便的目的，也可以口服促进胃肠动力的药物，如莫沙必利等，可以促进肠蠕动，加速宿便的排出。"苍天慧副主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲怎样才能排宿便"喝蜂蜜、吃黑木耳、苹果、糙米能排除身体宿便。饮食上吃的过于精细、膳食纤维类食物摄入不足会导致便秘，还会形成肠道中的宿便，较多的毒素在大便内储存会被肠道再次吸收，对身体造成危害。蜂蜜里面含有的糖类比较丰富，服用后可起到清肠排毒的作用，促进肠道的蠕动，帮助排出身体的宿便。黑木耳里面的植物胶质有比较强的吸附能力，能吸附残留在消化系统里面的杂质，并起到清洁血液的作用，是清肠排毒比较好的食物。苹果里面含有较多的果胶，能够把肠道内的毒素降到最低，苹果含有可溶性纤维素，可以使体内的宿便排出。经常吃糙米能够促进身体血液循环，糙米里面含有大量的膳食纤维，促进肠道里面的有益菌增长，帮助大便排出。"苏琳副主任医师北京大学人民医院三甲复旦榜 A+++吃什么排宿便先要增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便习惯，增加体能运动，避免滥用泻药等。膳食纤维补充，是功能性便秘首选治疗方法，因膳食纤维本身不被吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠腔水分，增加粪便容量，刺激结肠蠕动，增强排便能力，富含膳食纤维的食物有麦麸、蔬菜、水果等等。如果经上述处理无效，可以选用促胃肠动力药、泻药及盐水灌肠。促胃肠动力药常用的有莫沙必利、伊托必利等等，可以促进肠道蠕动。泻药包括刺激性泻剂，如大黄、番泻叶、酚酞、蓖麻油等等，但这一类泻药不推荐长期使用，副作用太大。渗透性泻剂和膨胀性泻剂较为安全，渗透性泻剂包括乳果糖，膨胀性泻剂如麸皮、甲基纤维素、聚乙二醇、琼脂等等。李博副主任医师首都医科大学附属北京中医医院三甲排宿便最有效的方法排宿便最有效的方法是早起喝温的凉开水、柠檬水或者是淡盐水等，然后马上去厕所，养成早起定期排便的习惯和理念。同时坐在马桶上按压一下天枢穴，就是肚脐旁边，可能起到立竿见影的效果，让人收获多多，很快达到排便状态。当然平时不要吃得太咸、太辣，不要熬夜让阴液亏损，以免使便秘产生。另外，宿便的概念其实并不存在，就是定期形成的粪便，也不能用宿便来代称大便。大便形成有一个过程，不是经过一晚上就不好，不是早晨排就好，晚上排就不好，只要养成定期排便的习惯就比较好。只是早晨起来胃肠开始蠕动，有一个刺激而导致容易排便。所以可以按照上述所说的方法，养成定期和定时排便的习惯。