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早，知乎上看到关于胖妹子减肥的回答。要看哭了

泰然健康网
2026-02-28 23:12

楼里还有姑娘说，我是为胖子找借口，为自己的懒和馋找借口。不知道你们有没有看原文 “她一定和其他肥胖者一样，把能够尝试的办法都尝试了，只是非常无奈的都失败了，失败感进一步增强她的心理挫伤，每当听到父母对自己的减肥要求，她都会沮丧和无能为力，如果她能够把脂肪徒手撕下来，她会这么做的。“ 并不是每一个人减肥都能成功的，你每天节食+运动，成功瘦身，我很佩服你。但是，你不能用你的自我标准去要求别人。减不下来的人就活该被歧视了？就像学英语，你自己是TOEFL 100+的水平，你不能说没过六级的人就活该被瞧不起。我觉得，这是做人最基本的尊重。 —————————————————————————————————————— 看到楼里有个姑娘说，只要不是病理性的肥胖，都活该被瞧不起。可能是我玻璃心，觉得这个世界上，只要不伤害别人，没有什么是活该被瞧不起的吧？哪个胖纸不想减肥，你又知道她们为减肥尝试了多少种极端的方法？可是减肥哪有那么容易啊我的点只是在于：这个世界对胖纸已经够刻薄了，别再伤害我们了！ —————————————————————————————————————— Q:所以，我的问题是，她辩解说我不减肥也是我自己的事，任何人都不能评价我，这样真的好吗？不涉及法律、道德的评价，只是为了健康，其他人就没有权利去评价吗？怎样才能改变她的态度呢？ A:据我所知，没有哪个明显过于肥胖的女孩，不介意自己的体形，体形是肥胖女孩最为显形的苦恼之一，不仅损害身体健康，而且会造成慢性的心理创伤，影响个性和气质的形成，还会波及工作与私人生活。我们的社会，是一个对肥胖有歧视的社会，肥胖是每个人都想尽力避免的身体现实，但有的人仍然会变胖，变胖的原因各种各样，但都不会是当事人发自内心想要胖的。肥胖的人，会面临什么样的精神压力？家庭成员和同辈出于无心但有伤害性的言语、评价和行为，对肥胖的人带来不快的心理体验，他们会防御外来的伤害，尽量让自己对伤害性的语言视而不见，他们的感觉会因受伤害而变得敏锐和疯狂。做为体形正常的家庭成员和同龄人，应该深入地了解我们这样一个以“苗条”为美的社会中对肥胖的人的评价和行为会产生的心理影响和冲击，而不仅仅是“为了他们着想”，不断地催促他们减肥。肥胖的人的自尊心在社会歧视中不堪一击，他们不愿意积极主动地参与集体活动，减少人际交往，造成社会适应能力变弱，行为也会退缩，就是为了极力避免来自体形正常的人的评价和教导。这个肥胖的女孩子，一个人在外工作与生活，不谈恋爱，都是出于什么原因呢？父母和朋友，真的认为她在肥胖的事上没有做过任何尝试吗？她真的会不关心自己的健康吗？她真的不想成为一个行动灵敏的女孩吗？她一定和其他肥胖者一样，把能够尝试的办法都尝试了，只是非常无奈的都失败了，失败感进一步增强她的心理挫伤，每当听到父母对自己的减肥要求，她都会沮丧和无能为力，如果她能够把脂肪徒手撕下来，她会这么做的。没有比无能为力更糟糕的感受了，所以她最终会用“我是成年人了，你们不要随便评价我的生活！”来自我保护，评价对她有作用吗？其实是没有用的，因为她为自己已经尽了自己的力，只不过别人不知道而已。真的为她好，就要站在肥胖者的立场，感受她的感受，我们的社会对肥胖者的歧视与偏见，就是肥胖者内心难以排遣的痛楚，任何一种试图评价她，劝告她减肥的话语，都带有不接纳的意味，她从这些话语中感受到的不是关心，而是拒绝与排斥，她会觉得被亲人朋友所嫌弃与孤立。肥胖者的心理健康是要受到重视的，乐观的胖子很少，所有对肥胖者的议论，都容易让他们远离我们，躲进他们的无法舒展的内心。肥胖对于肥胖的人来说，耻辱感很强，真的关心她，就要从真心真意接纳她的肥胖的事实开始，给她提供信心和支持，让她对自我的感觉变得好一些，才有可能正视健康，找到合适的路径去减肥并坚持不懈。