健康人每天饮水量是多少
健康人每天饮水量是多少
2023-10-05浏览 28721 次
病情描述：
健康人每天饮水量是多少
赵月霞副主任医师宁夏医科大学总医院擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、慢性消化道疾病、晚期肿瘤，慢性阻塞性肺疾病、泌尿系感染、慢性胃炎、痛风、脑梗死等临床常见疾病的诊治。
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健康成人每天饮水量大概应该在2500到3000毫升左右，一般可以满足人体的代谢以及排泄量，但是在夏季或者爱运动的人出汗比较多时，就需要适当的多补充饮水量。一般以补充温开水为主，尽量不要喝碳酸饮料以及含有其他添加剂的水果饮料，并且不要在身体感觉到饥渴之后才大量饮水。建议每天分时间段少量多次饮水，尽量不要喝隔夜水。
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