从小我就一直是肉肉的，体重总在125左右晃荡，因为，我人不高的关系，所以这个体重看上去也挺肉的了，但我也一直没太在意。直到我生完孩子，出了月子之后，体重一下子飙升到152啊！看着我的体重，我第一次萌生了要减肥的想法！在减肥期间，我主要使用的是食醋减肥法。毕竟，醋是一种可食用的东西，而且又是谷物酿造的，所以我觉得应该还比较健康的吧。
我的减肥计划一共实行了三个月，瘦了总共有40斤！！！
现在是112，要比以前还要瘦呢！因为，在减肥期间，看了很多JM们写的励志贴，所以，我决定现在我也要把我的减肥经验写出来，供各位参考与自我激励~
好了，废话不多说，先贴几张自己减肥前后的照片鼓励下各位！第一张是减肥前，也就是最胖的时候。
第二张是减肥一个月之后，肚子明显小了很多吧。
最后一张就是现在啦，小腹什么的都没咯，连脸也小了~
食醋减肥法的食用方法：
食醋减肥法超级方便的，就是每天在早餐前半小时，和午餐、晚餐后，分别喝一勺醋。醋就是超市最常见的米醋，我买的是镇江香醋。
平时，作为沾食和调味料的时候不觉得醋的味道怎么样，但空口喝起来，那味道真是终身难忘啊。因为，本来就没对醋的味道有多大期待，所以，我是一口闷下去的。酸的味道暂且不提，光是喝下去之后，喉咙的涩味就让我难过了好久，猛灌了很多水才缓过来。之后的每次喝醋，我都像上刑一样的熬了过来。
自创的改良版食醋减肥法：
因为，我始终有些无法适应醋的涩味，因此，我开始了自己的开发创造。
首先，我在网上看到了蜂蜜白醋，就是用1比4的蜂蜜和白醋调和，吃法还是一样的。因为有了蜂蜜，所以，醋的味道稍稍好了一些。而且，这样坚持了一段时间，连便秘的问题都没有了。
有了蜂蜜白醋的前车之鉴，我又实验过了黑豆泡醋、香蕉泡醋、洋葱泡醋等等，这几样的效果其实没太大的差别，体重都有慢慢的下降。其实，原本以为食物的味道会带掉些醋的涩味，没想到反而是醋掩盖了食物的……
当然，各位有兴趣也可以试试啊，我选择的食材都是本身就具有减肥功能且低热量的，所以，别的减肥食物应该也可以做替代吧，大家可以自己发明创造啊~
DIY美味苹果醋：
实在是无法忍受醋的味道的话，也可以喝苹果醋。当然，第一，我并不是特别建议用苹果醋来代替，效果肯定没这么好；第二，实在是要喝苹果醋的话，我建议大家自己做，市面上买的苹果醋很多都是成分不明的东西啊。
苹果醋的做法如下：把苹果洗净后去皮切片，在容器底部放一层冰糖，再放一层苹果，这样重复，只是容器装满，最后加入米醋，米醋要盖过苹果。用保鲜膜封口，盖上盖子，这样保存三个月就好了。
做法还算简单，味道跟醋比起来当然是好了很多，但苹果醋最大的还是保健功能，瘦身效果的话，肯定不是最好的，大家自己考量吧。
我的食醋减肥法体验：
在使用食醋减肥法的期间，我最大的感觉就是排便很通畅，感觉是把在体内堆积很久的废物都排出了。虽然说，食醋减肥法并不用刻意的对饮食节制，但我还是有克制自己的，每天做到早、午餐吃的好，晚餐有时就吃个水果，有时吃份色拉，总之就是晚上只吃低热的东西。
因为，家离公司大概是三站路的距离，我每天早起，走路去上班，晚上也是走路回家。晚上看电视的时候，也争取能站的就不坐着的原则。每天睡觉前，都会跟着网上的指导，做一些减肥按摩，而且，按摩对消除妊娠纹也有好处呢。
我的减肥方法并不是特别复杂的，主要遵循的就是持之以恒！
在减肥的时候，有很多次我快要坚持不住，我就会看自己以前的照片激励自己，拼命对自己说决不能再做回以前那个胖子了。大家也可以试试哈，自我鼓励是很有效的，毕竟，减肥最需要的就是毅力了！只要有了足够的决心，就没有减不掉的肥肉，大家都要对自己有信心啊！有什么问题都可以问我哦~真心祝福各位都能减肥成功！
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