一天喝多少毫升水
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刘泽灏内分泌科副主任医师中南大学湘雅医院三甲全国第15一天具体应喝多少毫升水，没有明确标准，一般需要喝1000-1500毫升。人对水的摄入量通常与自身状况、饮食习惯、生活环境等因素有关。正常情况下，人体每天需补充2500毫升左右的水，以弥补通过呼吸、皮肤蒸发、排尿等渠道损失的水分。但通常每人每日可从体内及进食的食物中获得1200-1300毫升的水，剩余部分则需通过饮水或其他液体进行补充。
当出现口渴时，通常表示身体已经失去了2%的水分，因此，需注意主动定时饮水。此外，还需注意适量饮水，若每日饮水量过少，可导致出现上火、便秘等症状，还可能对排毒功能产生一定影响，严重时甚至可引起肠道病变；若每日饮水量过多，可导致出现水肿、电解质紊乱、水中毒等；当出现过量运动、进食较咸的食物、或处于较为炎热、干燥的环境等情况时，需适当增加每日饮水量，以满足机体需求。
对于不同年龄的人群，及部分患有肾结石、痛风、心脏病等特殊疾病的患者，每日适宜饮水量均与上述情况存在一定差异，建议咨询专业医生后合理饮水。
2023-07-09浏览3466次
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