吃对水果，轻松瘦身！10款低卡水果推荐
吃对水果，轻松瘦身！10款低卡水果推荐
“有些水果能帮你减肥，有些却让你增肥。”吃对水果，减肥效果事半功倍！今天为大家整理了10款减脂期也能放心吃的低卡水果。
西柚：每100克仅约25卡路里，是热量超低的水果之一。富含维生素C，能增强免疫力，促进消化系统健康。酸甜的口感，让你享受美味的同时，也能满足味蕾。
苹果：被誉为“天然牙刷”的苹果，每100克约52卡路里。富含纤维和维生素，有助于保持肠道健康和促进消化。饱腹感强，能延缓饥饿感，帮助控制食欲。
橙子：每100克橙子约含43卡路里，富含维生素C和纤维，能增强免疫力，改善肌肤。橙汁酸甜可口，每一口都充满活力。
圣女果：每100克约含18卡路里，是低卡水果的代表。小巧可爱，富含维生素和抗氧化物质，能提供天然美肤效果。
草莓：每100克草莓约含32卡路里，是低糖水果之选。富含维生素C和纤维，抗氧化物质有助于维持心脑血管健康。
蓝莓：每100克蓝莓约含57卡路里，是低卡水果。蓝莓是强大的抗氧化剂，含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持眼睛健康和改善记忆力。
柠檬：每100克柠檬约含29卡路里。柠檬酸味和清香，富含维生素C，能提高免疫力，促进消化和碱化体内环境。
桃子：每100克桃子约含39卡路里。桃子柔软多汁，富含维生素A和C，有助于保持皮肤健康和促进消化。
火龙果：每100克火龙果约含60卡路里，营养丰富。含有大量纤维，有助于促进肠道健康，并提供抗氧化物质。
杨梅：每100克杨梅约含45卡路里。杨梅小巧玲珑，富含维生素C和纤维，具有抗氧化和抗炎作用。
低卡水果不仅口感好，营养价值也高。让我们一起享受这些美味水果带来的健康优势吧！
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