《吃到饱减肥 杜坎纤食瘦身法》(法)皮埃尔·杜坎著【摘要 书评 在线阅读】

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• 2024-12-09 18:11

商品参数 作者： (法)皮埃尔·杜坎著| (法)皮埃尔·杜坎编| (法)皮埃尔·杜坎译| (法)皮埃尔·杜坎绘出版社：复旦大学出版社出版时间：2018-06-01版次：1印次：1字数：174000页数：264开本：32开ISBN：9787309136364 版权提供：复旦大学出版社

作者：(法)皮埃尔·杜坎著：(法)皮埃尔·杜坎装帧：平装印次：1定价：55 ISBN：9787309136364出版社：复旦大学出版社 开本：32开 印刷时间：暂无 语种：暂无 出版时间：2018-06-01 页数：264 外部编号：党庄148420 版次：1 成品尺寸：暂无

CHAPTER 1 四阶段瘦身法——杜坎纤食瘦身法的理论

杜坎纤食瘦身法的理论根据

CHAPTER 2 先搞懂营养学——三大营养素：糖类·脂肪·蛋白质

CHAPTER 3 纯蛋白质饮食法——启动杜坎纤食瘦身法

CHAPTER 4 杜坎纤食瘦身法的实践

速效期：纯蛋白质饮食法

缓效期：蛋白质日与蛋白质配蔬菜日的交替

重要阶段：巩固期

稳定期

CHAPTER 5 各种肥胖症的因应对策

CHAPTER 6 从儿童期到更年期——杜坎纤食瘦身法的应用

CHAPTER 7 动起来！必不可少的减重催化剂

100个可用食材清单

CHAPTER 8 杜坎纤食瘦身法的饮食食谱

速效期纯蛋白质食谱

缓效期食谱

后记 杜坎瘦身指导网站

皮埃尔？杜坎Dr.Pierre Dukan 法国医学博士，定制营养学的医生，钻研饮食行为、复健医疗、营养学教育三十余年。现为靠前预防治疗肥胖症协会会长。著有《杜坎食谱》《图解杜坎瘦身法》《一百种杜坎食品尽情吃》等多本畅销瘦身书。

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