【步骤图】JAMIE EASON'S CHOCOLATE PROTEIN BARS 巧克力蛋白棒的做法
6849人浏览 648人收藏 4人做过
APP中查看更多做法
原方来自健身圈的一枚名模美女-Jamie Eason。Jamie曾摘得过多项世界级Fitness比赛评选桂冠，无论在妹子圈还是汉子圈都广受欢迎~ 原方带视频，可戳→http://www.bodybuilding.com/fun/video-jamie-eason-chocolate-protein-bars.htm 麦咪翻译，为了@Regina争争 想看的，找了个最相近的、评论最高的拿来发。 方子是16小块儿的量，每2小块儿的热量为96大卡，其中脂肪1.4g，碳水化合物12g，蛋白质10g。 请看小贴士！！！！！！！！！！！！！用料
JAMIE EASON'S CHOCOLATE PROTEIN BARS 巧克力蛋白棒的做法步骤
步骤 1
【准备工作】 - 烤箱预热200度； - 准备一个不粘方形/长方形布朗尼烤盘，如果是玻璃制烤盘请涂油防粘
步骤 2
【制作过程】 在一个大碗中混合干性材料：燕麦面粉、乳清蛋白粉、泡打粉、盐、可可粉，用打蛋器轻轻搅拌均匀；
步骤 3
在另一个碗中打入4枚蛋清，加入甜味素/代糖，手动或电动打蛋器打至接近湿性发泡状态；然后加入果泥和饮用水，继续搅拌均匀；
步骤 4
把蛋白果泥混合物倒入2中的干性材料里，继续用手动打蛋器混合均匀；
步骤 5
烤箱拧回180度，烤20-30分钟即可；取出后放量，横切三刀竖切三刀，切成16小块儿。密封保存，健身时候随时拿起一块儿就可以吃了~
菜谱创建时间：2015-12-08 12:33:11
相关知识
【步骤图】巧克力蛋白棒(无糖)的做法
【步骤图】【健身零食】橙香巧克力蛋白棒/布朗尼/EnergyBar的做法
【步骤图】高蛋白高纤维低糖低脂的热巧克力（附营养成分表）的做法
燕麦坚果巧克力能量棒/蛋白棒
【步骤图】免烤防暴食‼️减脂巧克力蛋白球‼️仅45卡的做法
巧克力胡萝卜蛋白粉能量棒
【健身零食】橙香巧克力蛋白棒/布朗尼/EnergyBar
巧克力棒,其他图文简介
想吃的巧克力蛋白棒
【步骤图】好做好吃的低碳水空气巧克力的做法
网址: 【步骤图】JAMIE EASON'S CHOCOLATE PROTEIN BARS 巧克力蛋白棒的做法 https://m.trfsz.com/newsview401821.html
