睡前喝水好吗?
病情分析：
你好，水是人体的七大营养素之一，可以促进身体内营养的输送，还可以促进排便，占身体的70%，对身体健康很有帮助。
指导意见：
人一天正常的饮水量要2000ml以上，但是除了吃饭，喝汤等从食物中摄入的以外，还需要额外喝800-1000ml的水，所以喝水对身体健康是很有帮助的，但是晚上由于身体内器官都要休息，所以睡觉前1个小时都不适合吃东西和喝水，这样会增加肝脏的负担。所以建议这段时间就不要喝水了。祝健康！
以上是对“睡前喝水好吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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