减肥早上喝牛奶会胖吗

通常，早上喝牛奶不会直接导致体重增加。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有优质蛋白质、钙、维生素D等营养成分，对身体健康有益。然而，牛奶的热量并不低，如果摄入过多，可能会增加热量摄入，从而影响体重。

在减肥期间，可以选择低脂或脱脂牛奶，以减少热量摄入。此外，牛奶中的蛋白质和钙质有助于增强饱腹感，减少饥饿感，有助于控制饮食。但需要注意的是，牛奶并非减肥的万能药，减肥还需要配合合理的饮食和适当的运动。

总之，早上喝牛奶不一定会导致体重增加，关键在于控制总热量摄入和选择合适的牛奶类型。在减肥过程中，应在医生的指导下，制定合理的饮食计划，同时注意均衡营养，避免过度节食。