【步骤图】晚餐轻食之~西生菜花生沙拉的做法
晚餐轻食之~西生菜花生沙拉
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因为很多书都说晚餐不宜吃太饱，所以大概一个月前为了家人和自己的健康，开始了晚餐轻食~但是毕竟以前都习惯了在晚上大鱼大肉，所以我都是一点一点地改变~不会一下子只吃沙拉，会配合其它的主食：例如薯仔或者肉一起吃~~~ 今晚这个沙拉超级简单，而且搭配起来口感也很好：爽脆的西生菜（圆生菜）加上微辣的四会特产人面果（本来应该是黑橄榄的），还有香脆的烤花生碎，即使配上超市买的千岛酱，口感也是相当的丰富哦~ 希望大家喜欢用料
晚餐轻食之~西生菜花生沙拉的做法步骤
步骤 1
西生菜洗干净，然后泡15-20分钟，然后把水甩干，一棵菜大概切成六12块；洋葱洗干净，切成丝状
步骤 3
花生在锅里不用下油，直接干炒，炒到外衣稍黑就把外衣弄走
晚餐轻食之~西生菜花生沙拉的小贴士
1.这是两人分量 2.西生菜记得要把水甩干，有些教材说有专门脱蔬菜水的机子，我就省事一点，用两个洗菜的篮子盖住然后来回甩；如果想菜再脆一点可以放进冰箱保鲜层冰一冰 3.吃的时候尽量让每个材料都可以混着吃，这样口感才更丰富
菜谱创建时间：2014-09-28 19:31:32
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