【步骤图】健康早餐酸奶杯的做法

• 泰然健康网
• 2024-12-12 03:18

健康早餐酸奶杯

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作者： Julia阿茱

简单快速的营养早餐，丰富的蛋白质、维生素及膳食纤维，我喜欢自己制作硬质凝乳奶酪，跟市售的比起来，少了糖分更健康。

用料

香蕉 半根 自制无糖硬质奶酪 1杯 综合水果玉米脆片 适量 蓝莓 适量

健康早餐酸奶杯的做法步骤

步骤 1

半根香蕉切薄片

步骤 2

取一个透明的杯子，底部先放少许酸奶，铺上香蕉、玉米脆片及蓝莓

步骤 3

根据杯子的高度重复摆放2-3层

步骤 4

可根据家装杯子的大小增减配料

步骤 5

玉米脆片接触酸奶之后容易变软，所以建议做好立刻吃，不宜长时间摆放，影响口感。

健康早餐酸奶杯的小贴士

水果可根据自己的需求变化，例如草莓、树莓及菠萝等等。颜色丰富可增加食欲

菜谱创建时间：2024-07-19 17:39:16

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