青汁怎么喝?
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现在国内越来越多的人喝青汁了，青汁是具有非常高的营养价值，很多人买了青汁却不知道怎么喝，正确喝青汁能起到的效果是非常大的，然后我就特意去找了各种资料，自己也尝试了。可以用45℃以下250ml的温开水冲泡，也可以选用添加红糖或酸奶、豆浆、牛奶、果汁等饮品代替水冲泡，可添加蜂蜜、奶精等调味饮用。
1、青汁功效
青汁主要营养成分有：叶绿素，食物纤维，维生素矿物质和酵素。可以帮助身体消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容，重塑碱性体质，增强肝肾功能、缓解肠胃炎症。
2、饮用时间
青汁饮用量可以根据自己身体需要调节，刚开始可以一天2-3包，后来调理的差不多了1-2包一天即可。一般早晨起来空腹喝一包，因为早晨是一天中，人体酸性最高的时候，这时候喝青汁可以调节碱性体质，并且帮助排除体内毒素。对于想要瘦身的人，饭前半小时喝一包，使腹部有饱腹感，并且可以阻止油脂和糖分吸收。
我自己坚持喝了3个月，就感觉身体比较轻松了!不会每天睡起来都感觉自己昏昏沉沉的，而且我感觉身体渐渐变得更加健康!后续肯定还会继续喝的，当然青汁只是保健品起辅助作用，不要依赖它能拯救所有身体不健康问题，最主要还是要养成良好生活习惯哦。
2021-10-12
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