喝面汤会胖吗
喝面汤会胖吗
面条是中国的传统美食，很多人不仅喜欢吃面条，还很喜欢喝面汤很多人认为吃面的
时候先和面汤再吃面，可以减肥，先喝汤的话，会可以少吃一些面这样就会达到减肥的目
的，但是也有的人认为面条里面的热量全在汤里，所以先喝面汤是会长肉的，那么喝面汤
会发胖吗
?
★吃面条真的会发胖吗
无论是汤面还是干面，
亦或者其他的面食，
在食用过程中都要留意控制总热量的摄进，
还有营养的搭配。还有在配菜上，以蔬菜为主，远离肉类。
★
1
、汤面类
★建议：青菜汤面
看起来份量很多的汤面，其实热量并不比干面少，只要不放油葱酥、肉沫，吃面也可
以很‘享瘦’
。建议吃汤面时，请老板多放些青菜，面不一定要全部吃完，汤上层浮油要捞
除，当然，不喝汤更可降低热量。
汤面类热控减肥汤的选择：萝卜汤、
赤小豆鲤鱼汤、冬瓜皮蚕豆汤、
凤菇豆腐汤、
冬瓜豆汤、白菜清汤……
★
2
、干面类
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