鸡肉饼 杜坎饮食
鸡肉饼 杜坎饮食
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竹熊大虾
高蛋白无油，低碳水，符合杜坎饮食的要求。单位热量175kcal/100g
用料
燕麦麸 15g 鸡胸肉 170g 鸡蛋 2个 料酒 葱 椒盐 少许鸡肉饼 杜坎饮食的做法
鸡胸肉剁碎成肉泥，所有材料混合，放置一会儿，让燕麦麸吸水涨开一点，混合材料会变得更粘稠。
用最小火，平底锅煎，不用放油，两面成型挪到锅子边缘，继续烘干内部。时不时翻面，两面都略显焦黄就出锅。
成品260g 9个饼
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饼
被大家加入到以下菜单
鸡胸肉 
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巧克力小蛋糕 拼盘 煲制花胶汤 冬瓜大锅菜 菠菜沙拉 豆腐鱼汤 竹笋小炒肉 烤豆角 紫薯水晶糕 青豆虾仁该菜谱发布于 2014-07-29 23:21:52
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