血糖高时能否食用果冻橙
血糖高时能否食用果冻橙
黄林晶副主任医师
内分泌科 福建医科大学附属第一医院
糖尿病患者血糖高时不建议食用果冻橙，因为其中含有一定的糖分，会使血糖升高，不利于血糖的稳定。但对于血糖稳定的糖尿病患者来说，果冻橙是一种营养丰富的水果，含有维生素C、纤维素、果胶、类胡萝卜素等多种营养成分。他们可以适量食用果冻橙，但一次不宜过多，最好在两餐之间或运动前后食用，并减少相应主食的摄入量，以防止血糖波动。除了注意食物的选择外，血糖高的人还应注意控制总热量的摄入，避免摄入高糖、高脂食物，增加新鲜蔬菜的摄入量，并适度进行有氧运动。同时，定期监测血糖也是非常重要的，如出现血糖异常或不适，应及时就医诊治。
保持饮食的控制和血糖的稳定对于血糖高的人群来说是至关重要的。
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