早上起床喝黑咖啡的好处和坏处
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洪东旭营养科副主任医师吉林大学第一医院三甲全国第57早上起床适量喝黑咖啡通常具有提神醒脑、消除水肿的好处，但若长期空腹饮用黑咖啡或本身存在胃肠道疾病，则可能会对身体造成不利影响，如影响胃肠道功能，反而不利于身体健康。
一、好处：
1、提神醒脑：黑咖啡中含有较多的咖啡因成分，能够兴奋中枢神经系统。在早晨起床时适当饮用，可以更好地唤醒身体，兴奋神经系统，可提高日常工作学习效率，改善困倦的状态；
2、消除水肿：黑咖啡中含有的咖啡因，可以作用于肾小管，起到利尿的作用。因此在早晨适当饮用黑咖啡可以消除水肿，促进机体新陈代谢。
二、坏处：
但若长期空腹饮用咖啡，或本身存在胃肠道黏膜的疾病，由于黑咖啡可能持续对胃肠道造成刺激，使胃酸分泌增多，从而造成胃肠道黏膜损伤，患者可能出现腹痛、反酸、烧心等症状。
此外，对咖啡因不耐受或过于敏感的人群，可考虑饮用低因咖啡。建议日常生活中尽量避免空腹饮用咖啡，或本身存在胃肠道疾病的人群，建议暂时停止饮用咖啡，避免造成病情加重，待疾病治愈后再饮用。
2023-01-06浏览3432次
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