【步骤图】海鲜意面的做法
海鲜意面
246人浏览 7人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者： 吉食行乐
炎热的夏天总是会少了些食欲，煎炒烹炸更是受累了家里的厨娘。为了给儿子补充营养又要吃的意犹未尽，就是这款海参意面啦，再配上杯冰柠檬水，在周日傍晚尽情享受细嚼慢咽的美好味道。爽歪歪啦。 营养丰富适合现代孩子的口味，强烈推荐做给高中生的食谱。 用料
意大利面 适量 海参 1只 洋葱 半个 虾 200克 龙利鱼 半片 西红柿 1个 猪里脊肉 100克 西兰花 适量 番茄酱 适量 橄榄油 一丢丢 蒜蓉辣酱 一汤勺海鲜意面的做法步骤
步骤 1
瘦肉、洋葱、西红柿切丁，西兰花洗净焯水备用
步骤 2
放一点儿橄榄油炒香洋葱碎，放入瘦肉丁炒熟。
步骤 3
放入虾和一勺蒜蓉辣酱（可不放）翻炒
步骤 4
放入番茄丁和番茄酱加入一点点生抽翻炒至浓稠，放入海参丁。
步骤 5
倒入煮好的意面，翻炒均匀装盘
步骤 6
单独煎鱼至两面微黄，摆盘上桌，吃的盆干碗净。
海鲜意面的小贴士
煮好的意面装盆滴几滴橄榄油，防止粘连。
菜谱创建时间：2017-06-19 06:20:24
相关知识
【步骤图】鲜蔬炒饭的做法
【步骤图】超简单健康自创日式海鲜炒饭（快手随意～清爽但不平淡）的做法
炒饭的做法和步骤图解
馒头的做法和步骤图解
【步骤图】蔬菜炒饭的做法
奶嚼口的做法和步骤图解
宝宝辅食的做法和步骤图解
【步骤图】馒头的做法（基础酵母版）的做法
人参粥的做法和步骤图解
【步骤图】自制酸奶酪的做法
网址: 【步骤图】海鲜意面的做法 https://m.trfsz.com/newsview609425.html
