【步骤图】白灼西兰花的做法

• 泰然健康网
• 2024-12-18 02:19

白灼西兰花

13.5万人浏览 4315人收藏 127人做过

APP中查看更多做法

作者： DaisyDannnnnnnn

白灼都是我的爱！

用料

西兰花 一朵 蒜蓉 适量 蒸鱼豉油 适量 盐 适量 油 适量

白灼西兰花的做法步骤

步骤 1

水烧开，放入洗净切块的西兰花，加少许盐，和几滴油，为了让颜色更翠绿

步骤 2

西兰花颜色变绿即可出锅装盘，我真没计算时间，因为大家切的大小也不一样，就是看颜色全部变深变绿就关火了

步骤 3

加入蒜蓉淋上蒸鱼豉油

步骤 4

热锅烧热油，一定要热油！从顶上的蒜蓉浇下去！很香的啦……当然，如果不吃蒜可以不加蒜但一定要浇热油，我好啰嗦

白灼西兰花的小贴士

摆盘后记得沥干盘里的水后再淋蒸鱼豉油，不然味道会太淡

菜谱创建时间：2015-10-15 15:00:28

相关知识

【步骤图】【健康三餐】烤西兰花的做法
【步骤图】凉拌西兰花 （健康减肥餐低脂好吃易做）的做法
【步骤图】我的健康减肥食谱的做法
【步骤图】水煮鸡胸肉西兰花(减脂减肥餐，少油适合夏天)的做法
格兰诺拉的做法和步骤图解
【步骤图】花式做出哥本哈根减肥餐的做法
【步骤图】轻脂晚餐——蔬菜汤的做法
【步骤图】凉拌黄花菜的做法
【步骤图】Granola 元气满满的格兰诺拉麦片的做法
【步骤图】Granola（格兰诺拉麦片）的做法

网址: 【步骤图】白灼西兰花的做法 https://m.trfsz.com/newsview609581.html