健康减肥ppt下载
健康减肥ppt下载是由PPT宝藏（www.pptbz.com）会员代莹上传推荐的医疗疾病课件PPT, 更新时间为2018-07-29，素材编号297084。
这是健康减肥ppt，包括了肥胖现状，定义，肥胖的原因，肥胖的判定，肥胖分类，单纯性肥胖，继发性肥胖，苹果型肥，小链接，肥胖的危害，影响美观甚至造成心理问题等内容，欢迎点击下载。
肥胖现状
肥胖已经成为全球流行病
我国成年人超重率为22.8%，估计人数达到了2亿人，而城市超重率则为30%
定义： 肥胖是指人体脂肪的过量储存，表现为脂肪细胞增多或脂肪细胞增，即全身脂肪组织块增，与其它组织失去正常比例的一种状态。
肥胖的判定
标准体重
体重指数（MBI）
腰臀比值(WHR)
腰身比值
皮脂测定法
肥胖分类
单纯性肥胖、遗传性肥胖和继发性肥胖
单纯性肥胖又分体质性肥胖和获得性肥
苹果型肥胖和梨型肥胖(从体型上分）
单纯性肥胖
无明显病因可查的肥胖称为单纯性肥胖
----体质性肥胖
----获得性肥胖
继发性肥胖
---有明显病因引起的
肥胖称为继发型肥胖
苹果型肥
苹果型肥胖：腹部肥胖，俗称“将肚”，多见于男性。脂肪主要在腹壁和腹腔内蓄积过多，被称为“中心型”或“向心性”肥胖，则对代谢影响很。中心性肥胖是多种慢性病的最重要危险因素之一。这种肥胖很危险，跟心脏病、脑卒中高度相关。
洋梨型肥胖
小链接
肚子不，臀部和腿粗，脂肪在外周，所以叫外周型肥胖，多见于女性，患心血管疾病、糖尿病的风险小于苹果型肥胖。穿长裙，不穿牛仔裤和紧身裤。
肥胖的危害
肥胖使疾病发病率增加，与正常人 比较之发生倍数如下图：
NO.1 影响美观甚至造成心理问题
在发达国家和迅速发展的国家中，肥胖者必须与来自社会和环境的偏见和歧视作斗争。肥胖者也往往受社会观点、新闻媒介宣传的影响，对自身的体形不满，总认为在社交中会受到排斥，尤其在受到中、高等教育的年轻女性中易受这种心理驱使，把减肥作为时尚；往往出现体重处于正常范围的人还在奋力减重的现象，有人甚至因此导致厌食症。从小就发胖的儿童容易产生自卑感，对各种社交活动产生畏惧而不愿积极参与，造成心理问题。
高血脂
高血压
动脉硬化
胰岛素抵抗
NO.4 脂肪肝和胆囊疾病
NO.5 睡眠呼吸暂停症
肥胖者血循环中的性激素平衡被破坏，尤其是腹部脂肪过多的女性常有排卵异常、雄激素过多，往往伴有生殖功能障碍。有的中度肥胖妇女发生多囊性卵巢综合征。
圣雅廊健康减肥
圣雅廊健康解决方案
减肥作用原理
根据君臣佐使中医配伍原则，配合中医经络穴位的作用，达到活化脏腑细胞，恢复正常的消脂功能；
排毒、调理脏腑、减脂消脂、美体塑形四合一全方位减肥疗法；
不节食、不打针、不吃药安全健康减肥疗法；
减肥必备条件
减肥的信心与毅力
良好的饮食方法和生活习惯
切忌减肥方法单一
切忌心急求快治标不治本
综合全方位疗法
宿便是百病之源，是减肥和健康的敌；
恢复内脏功能的正常运化，不节食，而是让我们养成良好的饮食习惯；
运用拔罐刺激经络穴位、特殊物理方法按摩燃烧脂肪；
脂肪管理器 塑型美体使脂肪匀称，身材S型。
周一食谱早：咖啡、苹果
午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤
晚：煮虾(数只)，烧豆、凉拌生洋葱、芹菜芽
周二食谱早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 十个
午：鲫鱼萝卜豆汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉
晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根
周三食谱早：乌龙茶、弥猴桃
午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
晚：牛肉、凉拌海带丝。
周四食谱早：米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个
午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
晚：玉米粥(一小碗)、馒头、烧芦笋，生黄瓜一根
周五食谱早：咖啡、苹果
午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
周六食谱早：麦片粥(一小碗)橙子 一个
午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)
周日食谱早：绿茶、苹果
午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤
晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根
一、早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐 乳空心菜、皮蛋拌豆、醋烹绿豆芽，米饭半碗
晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
二、早餐 红豆米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或枣1把
中餐 西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗
晚餐 菠菜猪血豆汤，炒土豆丝，凉拌白菜心
三、早餐 酱豆、蒸蛋羹、半个馒头
中餐 凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗
晚餐 凉拌青笋，麻婆豆，酸辣藕片，小米粥一碗
四、早餐 南瓜枸杞米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜
中餐 红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头
晚餐 冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥
五、早餐 一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶
中餐 西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝
晚餐 豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块
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