家常肠粉减肥推荐外卖
在减肥期间可以适当吃一些低热量、高蛋白的家常肠粉。常见的有素三宝肠粉、腊肠叉烧肠粉、虾仁瑶柱肠粉等。
一、素三宝肠粉
素三宝肠粉是以新鲜蔬菜和香菇为原料制作而成的一种营养丰富的食物，其中含有大量的膳食纤维以及多种矿物质成分，在吃了以后能够补充身体所需要的营养物质，并且不会导致身体出现长胖的情况发生。
二、腊肠叉烧肠粉
腊肠叉烧肠粉主要是由猪肉、面粉制作而成的食物，里面的含糖量比较高，如果在减肥期间大量进食可能会对减肥造成影响，不建议作为减肥人群的首选餐食用。
三、虾仁瑶柱肠粉
虾仁中含有大量的蛋白质成分，而且脂肪含量比较少，适合作为减肥期间的替代主食食用；瑶柱中的碳水化合物含量较少，适量摄入后一般不会导致体内热量堆积过多，也不会引起肥胖。但需注意的是，肠粉中还含有一定的淀粉，因此不能过量地吃，以免增加肠胃负担而影响减肥效果。
四、其他情况
1.海鲜菇滑鸡丝肠粉：该肠粉主要以海鲜菇为主要食材制作成的一种美食，其中含有大量的维生素C以及钙元素，有利于身体健康，但是在吃的时候要控制好摄入量，避免吃得太多引发胃肠道不适。
2.鲜虾滑牛肉肠粉：鲜虾与牛肉属于优质蛋白类的食物，里面含有大量的氨基酸成分，而且还包括了人体所必需的各种微量元素，吃了以后能够补充身体所需的多种营养物质，但是并不会导致身体出现发胖的现象。
对于正处于减肥阶段的人群来讲，平时要注意饮食清淡，不要暴饮暴食，同时也要减少油腻性食物的摄入，比如红烧肉、炸鸡腿等。另外还要积极进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，有助于促进机体新陈代谢，消耗掉体内多余的脂肪，从而达到快速瘦身的效果。
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