减脂必备：自制低卡油醋汁蔬菜沙拉
减脂必备：自制低卡油醋汁蔬菜沙拉
蔬菜沙拉是减脂期间的好选择，但市面上的沙拉酱往往含有高热量。今天教大家制作一款低卡的油醋汁蔬菜沙拉，既美味又健康！
️ 油醋汁配方：
橄榄油或芝麻油 一勺
生抽 两勺（推荐使用蒸鱼豉油）
陈醋、果醋或柠檬汁 两勺
蜂蜜或代糖 一勺至一勺半
黑胡椒和洋葱碎 适量
芝麻（可选） 半勺
将所有材料搅拌均匀，或者放入小罐子中摇匀，然后淋在蔬菜上。
食材建议：
生菜
黄瓜
土豆（或藜麦等碳水化合物）
鸡蛋（可选，可替换为鸡胸肉）
任何你喜欢的蔬菜
这款沙拉不仅制作简单，而且非常美味，还可以搭配白灼虾食用。赶快动手试试吧！
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