【步骤图】意面蔬菜沙拉的做法
意面蔬菜沙拉
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作者： 我只是颗葱头
炎热的夏季，来份爽口的沙拉是个不错的选择～ 低脂低热量，想控制脂肪摄入的亲快动起手来啦～ 用料
玉米粒 适量 胡萝卜 适量 紫甘兰 适量 茼蒿 适量 小西红柿 适量 培根 适量 螺旋意面 适量 鸡蛋 适量 —————————— 酱汁： 苹果醋 蜂蜜 盐 橄榄油意面蔬菜沙拉的做法步骤
步骤 1
把蔬菜洗干净，紫甘兰切丝
步骤 2
玉米和胡萝卜不习惯生吃的过水煮一下，备用
步骤 3
水开后，煮意面，加入少许盐和油，面软后捞出
步骤 4
培根下锅煎熟，也可以选择金枪鱼、鸡肉、牛肉
步骤 5
鸡蛋煮熟，备用
步骤 6
找一个大一点的碗，把上面的东西都放碗里，开始调汁
步骤 7
找一个可以密封的罐子或者碗调汁。油和苹果粗的比例一般1:3，然后根据口味，放入适量的黑胡椒，少许盐和蜂蜜。放齐后，盖上盖子，摇晃，使油和醋乳化
步骤 8
将酱汁倒入菜和面中，搅拌均匀，既可食用
意面蔬菜沙拉的小贴士
1、喜欢吃芝士的朋友也可以放一些芝士拌，或者加沙拉酱也行。蔬菜大家可以根据自己的喜好搭配。 2、备菜的过程比较繁琐，特别是我对食品卫生比较讲究，所有生吃的蔬菜都再过了遍凉开水。虽然比较麻烦，但是想吃的健康别偷懒噢～
菜谱创建时间：2015-07-24 13:22:25
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