【步骤图】健康藜麦蔬菜沙拉的做法
健康藜麦蔬菜沙拉
5.8万人浏览 4430人收藏 91人做过
APP中查看更多做法
作者： 匆匆如澜
藜麦这个白富美，我们就是要让你接点地气。其实沙拉里，只要酱汁健康，怎么做都是错不了的减脂利器。 用料
藜麦 20g 黄瓜 半根 水萝卜 1/4个 彩色小番茄 8个 蒿子秆 一小把 油麦菜 一小把 橄榄油 适量 蜂蜜 适量 盐 适量 白醋 适量健康藜麦蔬菜沙拉的做法步骤
步骤 1
藜麦浸泡1小时后，水煮15分钟，变成透明即可。
步骤 2
所有蔬菜切段或丁。
步骤 3
按照个人喜好摆盘，原则上鲜艳的颜色在最上面。
步骤 4
取适量橄榄油、蜂蜜、白醋、盐混匀，作为沙拉汁。
步骤 5
把沙拉汁均匀的淋在摆好的沙拉上。
健康藜麦蔬菜沙拉的小贴士
蔬菜可以随季节地域而变换，其实也就是传说中的“时蔬”
菜谱创建时间：2013-10-02 02:40:24
相关知识
藜麦蔬菜炒饭：简单步骤做出自然美味
轻食沙拉的做法步骤图，轻食沙拉怎么做好吃
美味又健康！有机藜麦沙拉来袭
【步骤图】酸奶黄瓜沙拉的做法
蔬菜汤（轻断食菜谱）的做法和步骤图解
【步骤图】【健康三餐】三文鱼时蔬菜花米炒饭的做法
【步骤图】健康蔬菜炒饭的做法
食谱｜素食中的贵族藜麦的8种健康吃法
【步骤图】黄瓜酸奶开胃沙拉\健康酱汁的做法
燕麦酸奶的做法和步骤图解
网址: 【步骤图】健康藜麦蔬菜沙拉的做法 https://m.trfsz.com/newsview666643.html
