水果和酸奶一起吃好吗？
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水果和酸奶一起吃好吗？
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韩亚珂郑州市中心医院其他三级甲等
擅长：孕期营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营养保健,青少年...
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健康指导：你好：水果和酸奶是可以一起吃的，酸奶营养丰富，但是缺乏维生素C,与水果搭配，正好补充了维生素C。两者在一起吃，无论口感和营养都非常的好。
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钟丽娜护士崇仁县人民医院内科二级甲等
擅长：急性上呼道感染,慢性阻塞性肺疾病,肺水肿,支气管哮...
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问题分析：你好，果粒酸奶味道很好，酸奶的保健功效有很多，能增强人的消化能力，促进食欲、降低人体中血清胆固醇的作用、酸奶中含有极易被人所吸收的乳酸钙，这就增加患者的钙元素，对防治骨质疏松有一定的益处。但是不能空腹喝、不能加热喝、不能过量喝。至于里面的果粒，还是多吃新鲜水果。
意见建议：建议你平时饮食不宜偏食挑食，多做运动，增强体质。祝生活愉快。
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酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉有疏通肠胃的效果，酸奶也有助于消化两个，如果一起吃的话很容易导致腹泻。酸奶它有助于消化，但是不要空腹喝，空腹喝酸奶的话对肠胃不好。同时酸奶在温度过高的情况下，里面的益生菌会失去活性，减少酸奶的营养价值，所以酸奶不能加热。
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当香蕉与酸奶搭配起来就造就了一种很有效的减肥方法。首先可以将香蕉切成小块放入杯子当中，然后再倒入酸奶混合起来就可以直接食用了，如果能够将香蕉酸奶放进冰箱当中冷藏几分钟味道将更加的好。香蕉与酸奶搭配一起吃是能够起到很不错的饱腹效果，而且两者的热量比较低对女性朋友减肥非常有帮助。
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是可以一起吃的，但是有些人的肠胃不好，可能吃了之后也会有肚子不舒服的情况，是不能够起到减肥的作用的，但是适当的喝一些酸奶对身体有好处，可以起到助消化的作用，西红柿的维生素c含量比较多，可以多吃。
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香蕉和酸牛奶是可以一起吃的，但是不能吃过量，香蕉是常见的水果，是人们非常喜欢吃的，除了还有各种营养素以外，还具有润肠通便的功效，酸牛奶还有优质蛋白和多种微量元素，能调整肠道菌群，促进食物的消化吸收，并且营养价值非常高。
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海鲜和酸奶是不能够一起吃的，因为酸奶中含有一些维生素，在吃了海鲜之后再喝酸奶，很容易出现拉肚子的问题。而且是在怀孕期间是不可以吃海鲜的，海鲜属于一些凉性的物质，很容易在吃了之后造成宫寒，容易造成宫缩，孕妇就会流产或者是影响胎儿的发育。
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酸奶和西红柿一起吃能减肥，酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，而西红柿酸奶能提高体内铁元素吸收。西红柿含有丰富的维生素C，容易被人体吸收，起到补血的效果。西红柿不可以与地瓜一起食用，会引起结石病，也会造成呕吐、腹痛、腹泻的症状。
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